フジテレビ系「梅沢富美男のズバッと聞きます！」で放送され、大反響の『きくち体操』。「やせる身体」ではなく、「育てる身体」「変わる身体」で自身を見直し、現在84歳にして驚きの美と若さと健康を維持する創始者・菊池和子が伝える体操術。身体の衰えを感じる40代の悩みの多くは「たるんだ下腹」「太ももと一体化した四角いお尻」「垂れてしぼむ胸」「微妙に腰に乗る背中のお肉」。40歳の主人公「みーちゃん」が菊池和子先生の一番弟子、ブタの妖精「あぶらみちゃん」に叱咤激励されながら、きくち体操によって日々の身体の変化を感じ、気がつくとあぶら身がごっそり落ちている、というちょっと笑えて共感できるコミックエッセイ。【目次】・冒頭マンガ（みーちゃん登場）・中年女子のボディチェック＜第1章＞40代の老化は間違いなく足からよ！・足をじっくりさわる・足指握手など＜第2章＞40代の体型は日々の動作からよ！・背すじ…「背すじを伸ばす」はお腹を引くことよ！・立つ…「立つ」って脚の内側の力なのよ！・歩く…美脚は足指・足裏から生まれるのよ！・座る…「座る」には太ももの力が必要なの！＜第3章＞さ、体操よ！ 40代のあぶら身をごっそり落とすわよ！1、下腹が年々たるんで厚みを増していきます2、お尻が垂れて外側に広がっていきます3、二の腕が垂れて、ワキがたるむんです4、背中がいつの間にか分厚くなり段になりかけています5、胸が小さくなり、上だけあばら骨が浮いています6、顔がまぶた⇒ほお⇒口角⇒二重アゴ、上から順にたるんでいきます＜第4章＞40代のあぶら身に効かせる五か条1、筋肉2、回数3、脳4、血液5、心など