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寝方集仰向けうつ伏せ横向き※右向きは胃に良い仰向けあぐら足をクロス左向きに寝る肘をついて寝る頭にゆび組をして寝るお腹にゆび組をして寝る手を伸ばして寝る仰向け右向き仰向け左向きうつ伏せ右向きうつ伏せ左向きうつ伏せ右向き手添えうつ伏せ左向き手添え足をクロス4手を広げて寝る腕枕うつ伏せクロス丸まって寝る気を付け大の字蟹股膝を上げて腰ひねり腕組みお腹に手胸に手足を温めながら立ったまま寝る座って寝る膝を抱えて寝る机で寝るソファで寝るコタツで寝るトイレで寝る