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【スポーツ】タグの実用書

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。難しい呼吸もあそび感覚で「 がお? 」 心身の成長に、パパ・ママの健康に。季節や体調によるポーズ選びや声掛けのポイントも。ほぐして、のばして、あそび感覚でココロもカラダもすこやか元気。おうちで始める親子ヨガ。親子のきずなを育み、子どもの心身の成長を促す、キッズヨガ。パパ、ママも童心に返って楽しいヨガタイムを! ☆ ほぐし走って変身! ちょうちょのポーズ☆ あそびぎったんばっこん やしの木☆ どうぶつヨガネコ ライオン ペンギン☆ 連続ポーズピクニックごっこ 海の生き物 ほか☆ ★ ☆ はじめに ☆ ★ ☆人生のうちで子育てのときほど素晴らしい時期はありません。子どもを育てること以上に創造的で世の中に影響を与える仕事はないのです。子どもはよくも悪くも受ける刺激すべてを吸収して育ちます。それならば、できるだけよい刺激を与えたいものです。怒った顔より笑顔を見せて、怖い声より優しい声を聞かせましょう。子育ては待つこと。 それには、まずお父さん、お母さんが元気であることが大切です。元気であれば、せわしい毎日にも、少し心のゆとりができます。それをヨガは作ってくれます。この本は、現在ヨガをされている方、かつてヨガを経験されていた方、ヨガ未経験の方に、子どもと一緒に楽しむヨガを提案します。本書を機会に、新たなヨガの魅力に触れて、ご家族でヨガを毎日生活に活かしていって欲しいと願っています。友永ヨーガ学院院長友永淳子◇ こんな人におすすめ ◇・ 子どもの成長に良い取り組みを何かさせたい。・ はじめてヨガをするので、何もわからない。・ とにかく親子で一緒にできることをしたい。・ ヨガ経験はあるけど、子どもに教えられない。・ 保育園や幼稚園でヨガを教えたい。
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「修造チャレンジ」のメンタルサポート責任者が教える、本番で実力を発揮できる選手・チームの育て方。 正しい声がけ・伝え方で実力を伸ばす! 言ってはいけないNGワードの言い換え例から女子の特性に合わせたトレーニング法まで。本書は、女性アスリートの指導者が抱える「どうしたら女性アスリートと信頼関係が築けるか?」「女性アスリートをやる気にさせるには、どんな言葉をかけたらよいか?」などの疑問を解決することを目的とし、状況に合ったメンタルの指導やコーチングの方法を解説しています。また、現在、スポーツの現場で活躍するトレーナーや指導者、現役のプロテニス選手やコーチの取り組みや考え方を紹介していますので、ぜひ指導の中で活用してください。この本では女性アスリートのメンタルを理解し、状況に応じて適切な指導を行うためのコツを紹介しています。各章ごとに、自分の心を知るためのテスト、個人競技におけるメンタルコーチング、団体競技におけるメンタルコーチング、女性アスリートの心身にとって大切な取り組み、メンタルトレーニング法や試合に強くなるメンタルのつくり方など、女性アスリートを指導するうえで重要な事柄を幅広く網羅しています。また、さまざまなシチュエーションごとに、必要な知識や効果的なフレーズ、アスリートに対して言ってはいけないNGワードなどを解説しています。 この本は最初から読みすすめていくことが理想ですが、気になる部分を中心にチェックしたり、弱点の克服や課題のクリアのためにページをピックアップして読んで頂くこともできます。 PART1 心の仕組みを知って本番に強くなる! PART2 個人競技における女性アスリートへのコーチング PART3 女性アスリートがまとまり、チーム力がアップする方法 PART4 女性アスリートにとって大切な取り組み PART5 「物の見方・考え方」をかえてメンタルを強くする! PART6 日頃からできるメンタルトレーニング
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ 正しい理解と工夫で泳ぎ方が確実に変わる ! 身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理まで写真でわかりやすく解説 ! ☆ ? ☆ はじめに ☆ ? ☆著者 角皆 優人(つのかい まさひと)より水泳は一生続けることができるスポーツです。加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出された世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。そんな純粋な喜びを、みなさんにも感じて頂きたい。そのために少しでも力になれたらなら、それは著者冥利に尽きることです。失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎを続けてください。どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。◆ 泳いで健康と喜びを手に入れよう水泳は理想的な全身運動です。しかも、水の浮力を使えるため、足腰に問題を持つ方でも簡単に続けられるスポーツです。泳ぎ方を工夫したなら、ほとんどの部位のリハビリ運動を兼ねることも可能です。そんな水泳を続け、より健康に、より若々しく、そしてより速く泳げるようになってみませんか。じっくりと水泳に取り組み、人生後半の自己ベスト記録をねらってみてはいかがでしょう。◆ 人類の故郷 ・ 水を利用しほんとうの健康と力を獲得する上手に泳げるようになるための最短距離1 できないところを知る2 強化したいテクニックのページを開く3 3つのツボを頭にたたき込む4 練習を繰り返して自分のものに !
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ヨネックス流 必勝ワザ! 日本一のテクニックが映像で学べる シングルスならではの上達はもちろん、個人のレベルアップがダブルスにも活きる! ショット&サービスのセオリー 展開の見据えた戦術 強化すべき点と練習法◆◇◆ はじめに ◆◇◆ソフトテニスは「ダブルス」の2対2で行うゲームが主流ですが、2015年の国体から導入されている「シングルス」も競技のひとつとして定着しつつあります。今後は、地域大会や学生の大会でも普及が見込まれ、ソフトテニスのシングルスに必要なテクニックや戦術、練習法等のニーズが高まることは間違いありません。本書ではソフトテニスの「シングルス」という、新しい競技ジャンルに対して、ヨネックスならではのラケットやウエア、シューズなど最新テクノロジーの一部をコラムで取り上げています。レクチャーする技術のポイントや向上するための練習法は、所属するトップ選手たちが日頃から実践し、全国の中高生への指導の場でも培われたノウハウです。本書の解説と映像によるお手本フォームの相乗効果でより高いレベルを目指して、シングルスプレイヤーとして成長していきましょう。***********この本の使い方***********この本は、ソフトテニス・シングルスの技術を上達するためのテクニックや練習法を紹介。基本的な技術から試合で使える応用技術、日頃から実践できる練習まで、さまざまな内容を順序よく身につけることでレベルアップできる。ソフトテニスに必要な体力・筋力的な要素に加え、ソフトテニスの試合で勝つための考え方や練習法をヨネックス所属のトップ選手たちがアドバイス。ページ内に表示されているQRコードを読み込むことでトップ選手たちのお手本フォームを動画で視聴できる。最初から読み進めていくことが理想だが、「ここが気になる」「どうしてもマスターしたい」というテクニックがあれば、そこだけをピックアップすることもできる。各項目にテクニックをマスターするためのコツとポイントをあげているので、参考にして取り組んでみよう。* タイトルテクニックの名前や身につけれられる技術がひと目でわかり動作する上でのポイントを理解することができる。* 映像でCHECK!QRコードつきのテクニックは、タイトル下のコードを読みとることで映像を見ることができる。* 解説文テクニックについての知識や体・ボールの動かし方などを解説。しっかり頭で整理し、練習に取り組みことでレベルアップできる。* ポイントテクニックの動作をすばやく理解し、マスターするためのポイントを写真で紹介。悪い例もチェックしながら正しいフォームをつくる。* プラスワンアドバイスマスターすることで可能となるプレーや試合で使うと効果的な場面などを解説。目的を持って習得に取り組むことができる。
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。部活で役に立つバスケットボールのレベルアップのためのポイントを紹介。 一問一答形式で弱点を克服。 安定したシュートに必要なことは? 激しい動きに対応する守り方は? チーム力を高める取り組みとは? Q&Aで上達のコツを徹底解説。 強くなる「答え」がわかる!
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。全国大会優勝チームが実践する、必勝のポイントはこれだ! ● 強豪校の練習メニュー! ● 実践的な個人技が身につく! ● 連係プレーのコツがわかる! ● 団結力のあるチーム作り! バレーボール強豪校(下北沢成徳高等学校 バレーボール部)に学ぶ部活で活躍できるコツ◇◆◇ はじめに ◇◆◇この本では、バレーボール部でかつやくするためのポイントを60紹介しています。部活動の運営方法、各ポジションの役割などをはじめ、スパイクやサーブ、トス、レシーブ、ブロックといった基本技術から試合で使える戦術まで一通り網羅しています。最初から読み進めることがベストですが、自分が苦手とする項目、あるいはもっと知りたいと思う項目があればそこだけピックアップしてマスターすることも可能です。ポイントは各ページにタイトル部分で紹介しています。各ページにはテクニックを習得するためのアドバイスなどを掲載していますので、理解を深めるための手助けにしてください。★ メインタイトルこのページで覚えられるテクニックなど、一目でわかるようになっている。★ 解説文このページで紹介しているテクニックなどについて解説している。じっくり読んで理解を深めよう。★ CHECKPOINTこのページで紹介しているテクニックなどのポイントを3つあげている。★ CHECKCHECK POINTと連動して、テクニックをマスターするためのコツを詳しく解説している。★ プラスワンアドバイステクニックなどをマスターするために確認しておきたい知識や注意点をアドバイスしている。
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ 全国三冠達成の指導者が教える、勝利のポイントはこれだ! ◆ 強豪校の丸秘練習メニュー! ◆ 正しい打突で試合を制す! ◆ 個人戦も団体戦も強くなる! ◆ 礼法、姿勢で心身から成長する! ☆ ? ☆ はじめに ☆ ? ☆監修 所 正孝(ところ まさたか)よりみなさんが、たくさんのスポーツの中から選んだ剣道とは、やってみてどんな感じを受けているでしょうか。私は素晴らしいものを選んだと思います。スポーツはルールの中で楽しんで行うものですが、剣道は打ち合う競技「打たれて学び」「打って学ぶ」そこに礼法が大切であったり、感謝の心が養われたり、人間として大切なものを修得することができます。… …本書は、今できること、面・小手・胴・突き(小中学生は禁止)その部位をいくつかの技と共にその技を、いかに機会よく、速く、強く打突できるようになる。そのための練習方法、稽古方法、トレーニング方法を紹介しました。本書の内容を実施し、剣道に必要な身体能力をアップさせ、練習がより楽しく、剣道がより好きになるものと信じています。― 目次 ―* 第一章 練習 ( 32項目 )01 足捌き (入り)02 足捌き(入り)03 足捌き (踏み込みの基本)… …30 防具着用 (切り返しから面、引き面)31 防具着用 (面の連続打突)32 防具着用 (面の連続打突)章末コラム* 第二章 パターン練習 ( 16項目 )33 パターン練習 (A) 面うち 交互 34 パターン練習 (A) 小手うち 交互35 パターン練習 (A) 突き面 交互… …46 パターン練習 (B) 返し胴三本連続47 パターン練習 (C) 面に対しての応じ技48 パターン練習 (C) 小手に対しての応じ技章末コラム* 第三章 心得 ( 7項目 )49 団体戦での選手の並べ方 先行すれば流れがよくなる50 なぜダメなのか、なぜの理論を説明する51 良い例は積極的に見せ、競争意識を持たせる52 体育着でできる練習は体育着で行う53 飽きさせないメニューで練習を行う54 高い目標を口にさせる55 試合に合わせた調整法* 第四章 トレーニング ( 5項目 )56 ラダートレーニング57 アジリティトレーニング58 体幹トレーニング (ウェイト以外)59 スタビリゼーション (スタビライゼーション)60 ビジョン
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。全国大会優勝チームが実践する、必勝のポイントはこれだ!● 強豪校の練習メニュー!● 実践的な個人技が身につく!● 連係プレーのコツがわかる!● 団結力のあるチーム作り!◆◇◆ はじめに ◆◇◆ハンドボールは40m×20mのコートの内に、2チーム計14人の選手が向き合い、ボールを奪い合う激しいスポーツ。選手がジャンプをしてゴールを決める場合は、まさに「空中の格闘技」を連想するシーンで、シュートに対してのゴールキーパーの反応も見どころのひとつといえる。ハンドボールの本場であるヨーロッパでは、サッカーの人気に迫るほどで、各国にはプロリーグが存在する。日本とは環境の違いがあるとはいえ、それだけ魅力あるスポーツなのは言うまでもない。…中略…この本は、神奈川のハンドボール強豪校である法政二高の上達のノウハウやトレーニング法、練習に取り組む姿勢などを参考に構成している。初心者はもちろん、「ハンドボール部に入部してレギュラーになりたい」「もっとうまくなりたい」というポジィティブな気持ちで読み進めば、必ずや上達のヒントがみつかるはずだ。まず本書をみて着実にステップアップしていこう。できなかったことができる喜び、レギュラーになる喜び、試合に勝つ喜びを味わえるはずだ。そして、ハンドボールというスポーツを通じて、努力することの大切さ、チームメイトへの感謝の気持ちを忘れないプレーヤーに成長することを願って止まない。◆◇◆ この本の使い方 ◆◇◆この本では、ハンドボール部の活動をさらに充実させるためのコツを50紹介しています。部活の心得にはじまり、ハンドボール部の構成や適正ポジションの見極め、個人技術のレベルアップなど、強いチームづくりに必要な知識を順序立てて説明しています。最初から読み進めていくことが理想ですが、マスターしたい技術やチームとして取り組みたいテーマがあれば、そこだけをピックアップして習得することも可能です。各ページには、紹介しているテクニックや知識を身につけるためのポイントが3つあげられています。解説文とあわせてチェックして、みなさんの理解を深めるための助けにしてください。さらにこの本では、巻末にハンドボール部で活動していくうえでの疑問を解消するQ&Aを設けています。ぜひ参考にしてください。※本書は2013年発行「部活で大活躍できる!ハンドボール最強のポイント50」を基に、加筆修正を行ったものです。
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。リトルリーグ世界一となった監督がわかりやすく打撃のコツを伝授! 理想のスイングを身につけて、「最強のバッター」になろう!* 変化球打ちをマスター!* 狙い通りに打ち分ける!* 冷静な選球眼を磨く!* 大事な場面で平常心を保つ!…etc.監修者 : リトルリーグ江戸川南 総監督有安信吾( ありやすしんご )からのメッセージ野球をやっていて一番楽しいのは、小学生なら特にバッティングでしょう。私のチームもみんなバッティングが大好きで、子供のうちは楽しさを優先させたいという考えもあり、練習の7割をバッティングにあてています。言いかえると、バッティングは、「野球を好きになるための大事な要素」だと考えています。これから野球を始める人は、まずバットを持って振ってみてください。そしてボールをトスしてもらってバットに当ててみましょう。技術的なことは当てる喜びを知ってからでかまいません。あれこれつめこんで考えるより、野球の楽しさを知ることのほうが先決です。私のモットーは、「バッティングはタイミングと思い切りが大事」。技術が高い選手に対してもよく言い聞かせます。「三振を怖がるな、振らなければ当たらないよ」と。初心者でも上級者でも、バットを振らないことには野球は始まらないのです。同時に楽しさも実感できません。あせる必要はありません。まずは振ることから始めて、自分なりのペースでレベルアップしてください。そしてみなさんが野球をどんどん好きになっていくことを願っています。* * * * * * * * * *この本は、さまざまなバッティングの技術が2ページごとで構成されており、みなさんの知りたい項目から読み進めることができます。ポイントがわかりやすく書いてあるので、簡単にバッティングのテクニックを学べます。最高のバッターになるために、ぜひこの本を役立ててください。★ コツ54項目のコツを掲載。すべてを身につけて最高のバッターになろう。★ タイトルバッティングのテクニックが一目でわかる。身につけたい項目から読み進めよう。★ 本文コツを詳しく解説する。ポイントや方法をここで学ぼう。★ レベルコツをマスターする難しさを3段階で表している。★ 人数タイトルや本文の内容をプレーしたり練習するために必要な人数が載っている。★ やってみよう本文で紹介したコツのプロセスをわかりやすく写真で解説。★ NG !間違ったやり方の例が載っている。注意点がわかるので気をつけよう。★ 練習のポイントコツをよりうまくマスターするための練習方法を解説。※ 本書は2011年発行の「野球で大活躍できる!小学生のためのバッティングが上手くなる本」を基に、加筆・修正を行ったものです。
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「高く」「遠く」跳ぶコツが身につく! 色々な競技に応じた跳び方ができる カラダをもっとうまく使って跳べる ジャンプの質を高める要素がわかるジュニア世代の運動能力を伸ばす!理論や考え方を知ればもっと上手くなる!本書では、ジャンプ力を向上するためのメカニズムや、その動きをさまざまな競技や運動に反映するトレーニング、応用のトレーニング法を紹介しています。本書を通して、みなさんのさらなる可能性を広げることができればと思います。★ 65項目のジャンプ力向上のコツやドリルを紹介しています。★ 項目ごとに見開き完結(ドリルは1ページ完結も)で、見やすく実践しやすい作りです。★ テクニックや動き方のポイントを2から3つ紹介しています。★ ワンランクアップするためのアドバイスも紹介しています。「できない」を「できる」に変える。私たちスタートラインは、この言葉を掲げ、日々子どもたちと接しています。子どもたちの中には、運動に対する苦手意識や、他の人と比べて、運動を「楽しくないもの」「疲れるもの」と思い込んでしまっている子がいます。それも仕方のないことなのかもしれません。なぜなら、できたときの嬉しさを感じたり、成功までのプロセスの中で、ともに考え、ともに目標達成に向かって歩む、先生に出会っていないからです。私たちスタッフ一同は、そんな子どもたちとともに歩み、ともに成長していくようなレッスンを心がけています。すべての子どもは無限の可能性を秘めていて、ちょっとしたきっかけをつかんだときにあっという間に成長するのだという事を実感しています。1年前は走るのが遅くて、くやしい思いをしていた子、逆上がりができずクラスで孤立していた子がいました。それが私たちとともに目的に向かってがんばった結果、「リレーメンバーになって、徒競走も一番でした」や、「学校で逆上がりをお友達に教えてあげられるまでになりました」と嬉しそうに報告してくれます。実はそんな子供たちの笑顔からパワーをもらっているのは、私たちスタッフなのかもしれません。体育指導のスタートライン
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。必ず知っておきたい基本的な技術や練習法を、2015・2016年ジュニアナショナルチームの監督がわかりやすく解説。 日本代表を育てた強豪校が実践する、必勝のポイントはこれだ!● 正しい打ち方をマスター!● 実践で活きる効果的なトレーニング!● 戦術を駆使して試合を勝ち抜く!● 実力を伸ばす練習計画 ・ 環境づくり!バドミントンは、多くの人に親しまれているスポーツです。手軽に始めることができ、広場さえあればどこでもプレーできます。しかし、トップクラスとなると高度なテクニックとスピードが求められる厳しい世界。両極端な一面を持ったスポーツでもあります。本書は、「部活動」に焦点をあてて作成しました。私自身、長年、部活動としてのバドミントンに携わっており、未熟ながらも、その楽しさも難しさも理解しているつもりでおります。生徒たちにとっての部活動は、ただ単にスポーツをするというだけにとどまらず、学校生活の重要な部分を占めている時間でもあります。その大切な時間を指導者として、最善を尽くしてきたつもりでおります。全国の学校を見渡せば、部員数が少なく悩んでいる部活もあれば、逆に多すぎてコートが足りないことが悩みの学校もあり、また、指導者がバドミントンの初心者でどう教えていいのかわかならいこともおありでしょう。どんなに練習を積んで頑張っていても、地区予選1回戦敗退を繰り返し、強くなろうと必死の努力を重ねている部もあるかと思います。そうした全国各地の部、生徒、指導者たちが少しでもよりよい方向にいくことを願って、この本を作成しました。各学校の部活動の発展に少しでも貢献出来たら幸いです。監修者 ; 名倉 康弘この本は、バドミントンの上達のコツをストローク、ショットごとに提案した本です。始めから順番に読み進める必要はなく、自分の苦手とする項目やテクニックなど、習得したい部分を選んで読み進めることができます。例外はありますが、基本的に見開きで1つのプレイのコツを紹介しています。そのコツをすばやく習得するため、やり方の手順や知識、ポイントとなる部分を細かく説明しています。また、部活動に焦点をあて、部活動での練習法や部活動においての考え方などをページ内にも盛り込んでいます。部活動で練習する上での参考になさってください。巻末ページでは、よりより部活動を目指すためのコツを紹介しています。この章では、部活動についての考え方や指導の仕方、成長期に考えておきたいケガと栄養についてを説明しています。*** 目次 ***★ PART 1基本を覚えることが上達への近道★ PART 2正しい打ち方を体に覚え込ませることが試合勝利の秘訣★ PART 3強豪校のトレーニングでレベルアップする★ PART 4試合を勝ち抜くための戦術・セオリー★ PART 5一緒にスキルアップ監督・キャプテンと取り組もう!※ 本書は2011年発行の「部活で大活躍できる!! 勝つ!バドミントン 最強のポイント50」を元に加筆・修正を行っています。
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。中高年で剣道をしている人の大きな目標が「昇段」。体力の衰えを補い、しっかり打って昇段を勝ち取るには、動けるカラダ造りが近道。審査に直結した上達指南で壁を乗り越える!何が足りないか、何を意識すべきか、そのポイントと効果的な稽古法がよくわかる!「剣道」は面や小手、胴などの剣道具を着用し、竹刀を用いて1対1で打突し合う「武道」です。稽古を続けることによって、心身を鍛錬することができ、子どもはもちろん大人になっても続けられる競技として広まっています。2016年の剣道人口は、有段者登録数だけで1,845,243人(うち女子は541,087人)にものぼり、剣道を通じて技を磨くだけではなく、人間形成を学ぶため、多くの人が日頃の激しい稽古に励んでいます。本書は昇段審査四段・五段に合格するために必要な正しい姿勢や動作をマスターするためのトレーニング解説本ですが、これから剣道をはじめる方や三段以下の方の基本稽古として対応しています。また、五段以上の方の正しいフォーム動作の意識づけ練習法としても活用できます。この本を手に取った方々が、「武道」としての剣道を学びつつ、剣道の奥深さや文化性を理解する一助となれば幸甚です。この本では、剣道の昇段審査に合格するために必要な技術や考え方、さらに練習方法を紹介している。基本的な技術から試合で使える応用技、日頃から実践できる稽古・トレーニングまで、さまざまな種類を順序良く身につけることでレベルアップができる。また剣士として必要な技術や体力・筋力的な要素に加え、四段・五段に合格するための考え方を学ぶことができる。最初から読み進めることが理想だが、「ここが気になる」「どうしてもマスターしたい」というテクニックがあれば、そこだけをピックアップすることもできる。各項目に技術をマスターするための「コツ」と「ポイント」をあげているので、じっくり読んで取り組んでみよう。★ コツ技術の名前やマスターするときのコツが一目でわかり、動作する上でのポイントを理解することができる。★ 昇段審査昇段審査では何が問われるか、審査員はどこに注目しているかなど、実技審査に向けての取り組み方や考え方を知ることができる。★ 極める技術についての知識や体・竹刀の動かし方などを解説。しっかり頭で理解し、練習に取り組むことでレベルアップできる。★ ポイント稽古や練習を通じて、マスターすべきテクニックのポイントを連続写真や別角度からの写真で解説。剣道への理解をより深める。悪い例もチェックしながら正しいフォームをつくろう。★ 合格への道身につけることで可能となる技や審査で使うと効果的な場面などを解説している。剣道に対して、明確な目的を持って習得に取り組むことができる。
公開日: 2017/08/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。大学トップレベルの青山学院大学陸上競技部短距離監督が、タイムを縮めるためにスプリンターに必要な練習方法を徹底解説!理想のフォーム作りやタイムを伸ばすテクニックやポイント、さらにスプリンターのための基礎トレーニングなど、「速くなるためのコツ」をわかりやすく紹介しています。
公開日: 2017/07/31
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。構え・タックル・投げ・防御などのテクニックから、一流選手たちの「スペシャル技」まで、オリンピックメダリストがモデルとなってわかりやすく紹介します。
公開日: 2017/07/31
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。指導者の心得・考え方から、毎日のトレーニングメニューまで。弱小校を全国制覇に導いた名監督が教える、「勝てるチーム」の作り方、決定版!ゼロからスタートでも強くなれる!サッカー指導者の役割とレベルアップのポイントをまとめました。流通経済大学付属柏高等学校 サッカー部監督 本多 裕一郎監修!
公開日: 2017/07/31
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。パワフルでスピード感あふれるチアリーディングの技を身につける!魅せるテクニックや演技構成がわかる!もっと上を目指す、「チアリーダーの表現」を徹底紹介!
公開日: 2017/07/31
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。今、人気・実力ともに日本のスカッシュ界を牽引する机兄弟が実力アップのための最強ポイントを伝授!「勝てる」ショットが身につく!攻撃&守備戦術をケーススタディ!プロ実践の練習法でレベルアップ!さらなる上達をめざすプレイヤーのバイブルとなる1冊です。
公開日: 2017/07/31
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。トライアスロンでよりレベルアップを目指す人必見!スイム・バイク・ラン、それぞれの「トライアスロンならではのコツ」を徹底紹介。日本代表コーチも務めた指導者がおくる、「タイムの縮め方」の決定版!!
公開日: 2017/07/31
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。再び人気がでてきたボーリング。的確なカーブでより多く倒す!スプリット攻略でスペアをとる!正しいレーン確認&分析をマスター!…etc.三冠王の投球テクニックでスコアUPを目指す!
公開日: 2017/07/31
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。数々の有名選手らを輩出した強豪チーム、バディサッカークラブが、テクニックのコツや意識への取り組み方まで練習内容を大公開! 「目的&意識」を考えたプレーで長所が伸びる! 日本代表やプロで活躍する選手たちを育てた名門クラブのトレーニング&実戦テクが満載です!
公開日: 2017/07/31
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。正しいフォームの作り方からスプリント・ヒルクライム・コーナリング・ブレーキングまで、この本では、ロードバイクでロードレースに出場するレベルまでのスキルアップを手助けします。効率的な練習法で驚くほど速くなれる、ノウハウや練習法を‘コツ’として紹介!その他、パーツや道具について、機材の選び方・メンテナンスや、レースでの心得・戦術、練習メニューまでも詳しく紹介します!
公開日: 2017/07/31
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。今プロ野球で観客動員を伸ばし続けている「横浜DeNAベイスターズ」のあらゆる雑学を集めたベイスターズファン必見の1冊。これを読まなきゃベイスターズファンとは言えない!?なぜ今、DeNAファンが増え続けているのか!?熱き星たちの「あるある」100ヶ条をご紹介!
公開日: 2017/07/31
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「コツ」をおさえればこんなに高く・遠くへ跳べる!走り幅跳び、三段跳び、走り高跳び、棒高跳びといった、いかに高く、遠くへ跳ぶかを競う跳躍種目について、助走から踏み切り・着地までのフォーム、そしてトレーニング法までご紹介します。4種目それぞれの技術を、フォームや注意点、ルール、トレーニング法の順で解説し、レベルアップから大会で勝つための「答え」がここにあります。
公開日: 2017/07/31
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「コツ」をおさえればこんなに遠くへ飛ばせる!砲丸投げ・やり投げ・円盤投げ・ハンマー投げなどの重いものや長いものなど難しい形状のものをいかにうまく、遠くへ伸ばすかを競う投てきについて、各投法の構えから流れ、トレーニング法までご紹介します。4種目それぞれの技術を、持ち方と構え、フォーム、注意点、ルール、トレーニング法の順で解説し、レベルアップから大会で勝つための「答え」がここにあります。
公開日: 2017/07/31
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。熱狂的なファンを持つ伝統球団「阪神タイガース」のヒミツを集めた、タイガースファン必見の1冊。これを読まなきゃタイガースファンとは言えない! ? なぜ、昔も今もタイガースにはこんなにもファンが定着しているのか! ? トラたちの「あるある」100ヶ条をご紹介!「初代球団オーナーは阪神電鉄の人ではなかった!」「もしかしたらタイガースはパ・リーグだった!?」「伝説のバックスクリーン三連発は成立していなかった!?」「ドラフト外にはなぜか野手の掘り出し物がある!?」
公開日: 2017/07/31
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「コツ」をおさえて強くなる!ソフトボールの試合で活躍するポイントはこれだ!ソフトボール全国大会優勝の強豪チームの監督が、実力UPの最強ポイントをわかりやすく解説します。ピッチング、守備、バッティング、走塁などの各テクニックからポジションごとの役割に至るまで、チームを強くするための知識やノウハウを幅広く網羅しています。
公開日: 2017/07/31
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。日本ドッジボール協会推奨! 全国大会優勝の強豪サザン’97の監督・コーチが、実力アップのための最強ポイントをわかりやすく解説した1冊です。ドッジボールの基本技術からオフェンス、ディフェンス、フォーメーション練習、そして、「今より上手くなりたい」「勝てるチームを作りたい」という人に向けてサザン’97が「ドッジボール上達の道」をあますことなく伝えています。選手、監督、コーチとドッジボールに関わる全ての人におすすめです! !
公開日: 2017/07/31
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ソフトテニスの強豪校である、日本体育大学ソフトテニス部の監督・コーチが試合に勝つための戦術をあますことなくお伝えします!・後衛の戦術・前衛の戦術・サービスとレシーブからの攻撃戦術・ダブルフォワードの戦術と対策・ダブル後衛の戦術と対策具体的な写真と解説でわかりやすいおすすめの1冊です!
公開日: 2017/07/31
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。弓道をよりうまくなるためにひとつひとつの所作のコツをわかりやすく紹介。 より実践的な部分で勝つためのポイントを掲載。 射法八節をマスターして中・貫・久を鍛える! 道具選びから、各動作のコツ、トレーニング法、心構えまで。 安定した「皆中」のコツをわかりやすく解説します!
公開日: 2017/07/31
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。卓球競技者が知っておきたい「精神力」強化メソッド。水谷隼&福岡春菜の両選手とナショナルチーム指導者が教える勝負所で実力を発揮するための心のマネジメント術を大公開します!
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