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【美容・ダイエット・健康】タグの実用書

「クローズアップ現代」や「世界一受けたい授業」で話題となったタバコよりも寿命を縮める「座り過ぎ」による健康被害。座り過ぎがガン、糖尿病、高血圧の原因となり健康寿命を大きく損ねていることが世界の先端研究で明らかに。あなたの生活習慣で注意すべきこと、病気にならない座り方、座ったままできる予防法を初公開!
公開日: 2017/09/22
単行本・雑誌
 
ベストセラー歩くシリーズ第3弾!歩行で運命を変えられる、歩行で人生がもっと豊かになる。幸せになる10の歩き方。1. 成功者の歩行・世界の著名人の歩き方・世界の宗教家の歩き方2. 経済格差と歩行の関係・歩行を見れば人生が見える・貧困者の歩行3. 幸せ脳と歩行の関係・セロトニン顔が成功を呼ぶ・幸せは歩行で造られる・脳が喜ぶ歩行を知ることから始まる4. 脳が喜ぶ歩行の10か条5. 年代別の実践的歩行6. 歩行は人生を変える・病気になる人に共通する歩行とは・現代日本人こそ、歩行に目覚めよ!・幸せな人生は、日々の歩行が土台7. 歩行で社会を変える・個人の幸せと国の幸せは比例する・医療・介護問題は、「歩行革命」でぶっ飛ばせ8. いつか「歩行」が「移動」に変わる日が来る・室内移動も立派な歩行・椅子に座っても歩行できる・ベッドの上での歩行とは・寝たきりになっても手と口は動くあなたは病気や不幸になる歩き方をしていませんか?スティーブ・ジョブズ、バラク・オバマ、小池百合子、成功者の歩き方はここが違う! 幸せになる10の歩き方!
公開日: 2017/09/22
単行本・雑誌
 
意外に思うかもしれませんが、肌トラブルは、間違った知識で‘肌に良かれ’と思って日常的に行っているケアや、偏った食生活がそもそもの原因になっていることが多いのです。本書では、そういった間違ったケアや習慣を正し、真に健康的な美肌を手に入れるための方法を紹介していきます。 (「はじめに」より)
公開日: 2017/09/22
単行本・雑誌
 
痛みを感じる筋肉だけをストレッチしても痛みはとれません。痛みと連動した部分の調整をすることで、痛みが取れるのです。自分で気づかない歪みをかんたんなテストで見つけてストレッチや体操をすることで体を整えます。生活に本書の内容を取り入れれば、痛みを未然に防ぐ効果が期待できます。
公開日: 2017/09/22
単行本・雑誌
 
歩くとフワフワする、周囲がグルグルまわる、つねに耳鳴りがする……このような不快な症状で悩んでいませんか? このような症状はつらいものですが、じつは、めまいの大半は日常生活を見直すだけで改善できるのです。それは、通常のめまいは運動不足やストレス、悪い姿勢などが原因で起こることが多いからです。本書では、めまいが発生するメカニズムをわかりやすく解説し、診断法は最新の治療法、日常生活を改善して症状を和らげる具体的な方法まで、専門医がやさしく教えます。
公開日: 2017/09/22
単行本・雑誌
 
目の病気の治療や、視力回復には、1分でよくなるなどのお手軽なものはありません!大切な目のために、すぐに実践できる、正しい生活習慣と最新情報を!1章 あきらめなかった症例より 知らなかった&間違った情報で、視力を失わないで2章 毎日の習慣で老化をゆっくりに 大切な目を守るため、今すぐできること3章 目の寿命は短い!40代から必ず知っておきたい目の病気4章 糖尿病と予備軍の方へ 「糖質制限」で安定した血糖値コントロールを5章 眼科外科医、芸術家、作家の顔も! Dr.深作のスーパー健康いきいき生活6章 情報の90%は目から よく見えると脳は活性化する7章 心豊かな暮らしのために 日本の眼科医療を世界水準に●赤ちゃんがどのように視力を獲得するのか、モネやゴッホなど、人気画家の目の病気との戦いなど興味深い内容満載。
公開日: 2017/09/22
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★★お腹痩せトレーニングの決定版!★★ メディアで大反響! 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる!」新しいお腹痩せトレーニング本です。【目次】◎2週間で腹囲-10cmを実現! 5秒腹筋ってなに?誰でもできて、5倍の効果! それが「5秒腹筋」ですお腹太りタイプ別対処法【STEP1】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム【STEP2】気になる部位にもアプローチ!パーツ別トレーニング【STEP3】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方<電子書籍について>※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社/seitosha
公開日: 2017/09/20
単行本・雑誌
 
日本人ならときどきむしょうに食べたくなる、おいしいお漬け物。でも市販品は味が濃すぎたり、添加物が心配…かといって本格的な漬け物は大変すぎてムリ! そんなときは「冷蔵庫でできる、超簡単なお漬け物」。人気サイト「漬けるドットコム」から、厳選60レシピを集めました。ビニール袋や手持ちの容器で、1人暮らしや少人数ファミリーでも食べ切れる量で作れます。家にある調味料で即できる、「しょうゆ漬け」「塩漬け」「みそ漬け」「マヨ漬け」「ケチャップ漬け」「ソース漬け」。超簡単バージョンの定番お漬け物「ピクルス」「キムチ」「白菜漬け」「松前漬け」。毎日かきまぜなくてもOKな「ぬか漬け」。メインのおかずやおもてなしにも使えそうな、「ごちそう漬け物」。デザートやドリンクになる「シロップ漬け」。材料や調味料は、全国のスーパーで1年中手に入るものばかり。野菜の切り方など作り方写真もいっぱいで、料理ビギナーにも安心です。
公開日: 2017/09/19
単行本・雑誌
 
ニュースZEROにて著者紹介! 大人気のズパゲッティバッグの作者初の著書! こんなに詳しい本、今までなかった! 一番わかりやすいズパゲッティバッグの本! 初めての人、編み図がよめない人でも大丈夫なように、詳細な手順で解説! 著者がよく聞かれる質問をピックアップし、間違いやすい手順はとくにポイントとして解説。掲載作品はすべて定番の人気の形を集めました。すべて作る人も続々出てきそう!※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2017/09/15
単行本・雑誌
 
立つのも、歩くのもつらく、日常生活がままならない! そんな股関節の痛みの原因は? 本書では、股関節の構造など基礎知識から最新の手術の方法、手術後のリハビリまで詳しく解説。さらに保存療法や手術後のリハビリに役立つ、家庭でできる股関節への負担を少なくする方法、筋力トレーニングなども紹介。手術を受けるかどうか、治療法を納得して選ぶ助けとなる一冊。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2017/09/15
単行本・雑誌
 
やせるために、毎日腹筋やランニングに励み、がんばって毎食炭水化物を抜き、お酒をノーカロリー飲料に変え、ささみを食べる……。実はこれらはすべてムダな努力だった! 効果が出ないばかりか、逆に太ってしまう可能性さえあるのだ。「40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる」という、55歳にして体内年齢30代の著者が実践する、効率よく、引き締まった体を作る最強の食事法を紹介。
公開日: 2017/09/15
単行本・雑誌
 
ヨガが体にいいのには、‘理由’があります。「生理学」の観点から、知識を体感的に身に付けましょう。
公開日: 2017/09/15
単行本・雑誌
 
統合失調症は100人に1人がかかるといわれます。世界的にみても、どの国でも同じくらいの有病率とされる病気です。男女の差はなく、よく発病する年齢は思春期から20代半ば。年をとるほど症状が落ち着いていくともいわれます。●幻聴、幻視、幻覚などが起こり興奮状態にある「陽性症状」と、ぼんやりして表情が乏しくなる「陰性症状」があります。早期に診断、発見できれば、薬物治療などを行い悪化が防げることが、最近の研究でわかってきています。●そのためにも家族の冷静な観察が必要です。本書は、統合失調症をていねいに解説した「教科書」です。医療機関への1STコンタクトのとりかた、最新の薬物療法、薬物以外の治療法、療養の仕方、福祉制度など、知りたいことがよくわかります。●心理学関係のエッセイや小説など著作多数の精神科医、春日武彦先生が監修。講演会などでよく寄せられる質問に答えた、巻末のQ&A集も役に立ちます。
公開日: 2017/09/12
単行本・雑誌
 
妊活を始めたら、まず「冷え」対策というぐらい、妊活中の女性に「冷えとり」は欠かせない存在。冷えをとって血流をアップさせることで、子宮や卵巣の働きを活性化し、より妊娠しやすい体へと導いてくれます。そこで、本書では妊活中の女性が気をつけるべき「冷え」対策をわかりやすいビジュアルで紹介。「さわってわかる『冷え』チェック法」、「体を温めるための食事法」、「血流アップ!子宮力もアップ!おすすめエクササイズ」、「首・手首・足首が最重要あっためポイントです」、「布ナプキンで体の中からポカポカに」など、あらゆる生活シーンでとり入れられる冷えとり法を伝授!また、「あかほし卒業生のやっててよかった!『冷え』対策」では、実際に冷えを克服して授かった人のエピソードも掲載。大人気妊活雑誌『赤ちゃんが欲しい』の人気コンテンツを集約しつつ、よりわかりやすいビジュアルでまとめた妊活女子のための最強「冷えとり」本です!
公開日: 2017/09/12
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「なんちゃって美容」から、「キレイに確実に繋がる美容」へ。最新化学で賢くケア!本当に効果のあるスキンケア&化粧品選びを「美容を教える化学の先生」が伝授。お金も時間もかかる‘ムダ美容’やめませんか?月間470万アクセスを記録する人気ブログ「かずのすけの化粧品品評と美容化学についてのぼやき」の著者が、間違いだらけのケア方法を正し、巷でウワサされる美容都市伝説に白黒ハッキリこたえを出します!××× こんなオトナ女子は要注意 ×××●「無添加」が肌に優しいものとは限らない! 無添加コスメ指名買い女子●美白化粧品では白くならない! モーレツ美白女子●合成界面活性剤は本当に悪者なのか? アンチ界面活性剤女子●オーガニックコスメこそ毒があるという事実オーガニックコスメ女子●ほとんどの肌トラブルは‘洗い過ぎ’を疑え! 潔癖フェイスウォッシュ女子●石けんは洗浄力も刺激もパワフル石けん信者女子…and more!【著者情報】本名・西 一総(にし かずさ)。1990年福井県生まれ。京都教育大学教育学部を経て、2016年に横浜国立大学大学院環境リスクマネジメント専攻を卒業(環境学修士・教育学学士)。現在は研究活動のかたわらサイト運営や化粧品の企画開発、セミナー講師、執筆業などにも携わる。2013年9月よりブログを運営。確かな知識を生かした化粧品解析やわかりやすいコラムで、肌・髪に悩む多数の読者の信頼を得ている。
公開日: 2017/09/11
単行本・雑誌
 
なぜあの人は疲れていないのに、わたしは疲れきっているのか? 「同じことをしているはずなのに」ではあなたの疲れは一生消えない! 疲労・睡眠の専門家としてテレビ、雑誌で話題の著者が、最新科学に基づく「疲れない習慣」「疲れる習慣」を徹底解明! いまの疲れが一生続くという悩みを抱えている人は必読です!
公開日: 2017/09/08
単行本・雑誌
 
身体の内側からしっかりボディケア老化に負けない‘身体の作り方’BOOK【美しい姿勢は 若さの秘訣】 骨と筋力を鍛えて 効率よく スタイルアップ【‘貯筋’に励んで ウエイトダウン】 辛い食事制限は もう古い? 筋肉増強ダイエット【美髪の秘密は 糖化予防にあり】 髪のダメージを 防ぐには 体内の糖化ケアが必須【正しい洗顔法で 美肌効果UP】 洗顔の基礎を押さえて 自分に合った 洗顔法を見つけよう【目次】◆1章 ‘姿勢が若さに差をつける!骨と筋肉でスタイルキープ!’女性は100%避けられない 骨の衰え姿勢にも、肥満にも 筋肉不足が関係!「仕方ない」をやめて、美しく健康な、今と未来へ!今と未来のためにとり入れたい 健康習慣10◆2章 ダイエットを変える、筋肉の話健康を支えているのは、筋肉でした難しくない! 運動でできる貯筋本誌スタッフが挑戦! 貯筋生活レポート◆3章 これから始める本当の美髪Key word1 切れ毛、ゴワゴワ感……etc. 今のケアで大丈夫?Key word2 糖化が進むと髪の美しさはどうなるの?髪の糖化ケアにお手軽対策! 今すぐ始める5つのこと◆4章 キレイを保つ洗顔方法洗顔にまつわる疑問Q&A
公開日: 2017/09/08
単行本・雑誌
 
「痛みには耐えられるが、かゆみはがまんできない」という言葉があるほど、皮膚のかゆみは厄介な症状です。かゆみの原因は、虫さされ、皮膚疾患、肌の乾燥、アトピー性皮膚炎…など、複数あります。そして、かくことが刺激となって炎症が強まり、またかゆくなるという悪循環に陥ります。患部をかき壊してしまうと、治療期間が長引くだけでなく、傷口は細菌が増殖して化膿しやすい状態になります。本書では、皮膚のかゆみを起こす疾患とその治療法、皮膚のコンディションを改善するためのセルフケアを指南します。
公開日: 2017/09/08
単行本・雑誌
 
ビリビリ、ジンジン、チクチク、放っておくと重症になる病気の元を早めに改善させる! 近年、原因がわからないしびれや痛みを訴える中高年が増えています。そのしびれ、痛みは神経から来るものが、筋肉からくるものか、内臓からくるものか、あるいは生活習慣病からくるものは。本書では「しびれ」「痛み」の原因となる様々な病気の種類を様々な方向から細かに解説し、その治療法と自己治癒力をアップさせる方法を紹介します。しびれや痛みに悩んだ時は、この一冊を読めば改善への道が開かれるでしょう。
公開日: 2017/09/08
単行本・雑誌
 
日本人の死亡原因のなかで一番多いのは’がん’です。いろいろと種類のある’がん’のなかで死亡者が最も多いのが’肺がん’です。本書ではこの’肺がん’をテーマに、肺がんの疑問と不安にこたえます。日本は世界のなかでも最高の高齢化社会。そのためがん患者も増加していますが、一方、がん医療の進歩も目覚ましいものがあり、がん患者の半数は治癒する時代です。そうした情報を知らず、ただ恐怖にかられている人に確かな情報を提供し、安心して診察や治療に集中できる手助けをします。また、生活習慣を見直し、健康的な生活習慣こそが’がん’予防の最も効果的な予防法であることを伝授します。本書は’肺がん’の予防に役立ち、治療に効果をあげる一助となる本です。
公開日: 2017/09/08
単行本・雑誌
 
「足の血管がボコボコと浮き出ている」「人の目が気になってスカートがはけない」「温泉に入れない」「旅行を思いきり楽しめない」―― このように、足の見た目の悪さで悩んでいる人が多くいます。それだけではありません。「瘤(こぶ)」と聞いただけで、この世の終わりのようにとらえて落ち込んでします人もいます。不気味なコブもその正体がわかれば何も怖くはありませんし、悪くなった見た目も最新治療できれいによみがえり、何と手術当日に歩いて帰れるのです! 本書では、下肢静脈瘤が発生するメカニズムをわかりやすく解説し、具体的な症例から最新の治療法、ケアのしかたまで、血管のエキスパートである専門医がやさしく教えます。
公開日: 2017/09/08
単行本・雑誌
 
今日からはじめる眼トレで老けない目づくりを目指す! なぜ老眼になるのか?年をとると筋肉が衰えてくるように、老眼も目の眼筋の老化現象です。しかし、今や健康なシニアライフを送るための筋力トレーニングやウォーキングなどの予防医学が全盛です。老眼は治せないものとあきらめて、進行する老眼に合わせて眼鏡を買い換えるだけでなく、ふだんから眼筋を鍛えるトレーニングを行い、目にいい生活習慣へスイッチしていくことが大切です。本書では、眼筋を鍛えるトレーニング方法、目のアンチエイジングに特化した食生活や生活習慣を紹介し、これからの高齢化時代を老眼に悩むことなく健やかにすごせるようにアドバイスします。
公開日: 2017/09/08
単行本・雑誌
 
TV『ヒルナンデス!』や女性誌で提案するスタイリングで、日本中の悩める女性を救うスタイリストの小山田早織さん。お金をかけたり背伸びすることなく、おしゃれになる方法を明解な小山田ロジックで紐解きます。手頃なユニクロ・ZARA・GU・無印良品・GAP・H&Mで、着まわし・配色ルールをマスター。ただし、お金はかけなくても女を怠るのはNG! 超スパルタ小山田持論で、服を綺麗に着こなせば’美人’に近づける!※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2017/09/08
単行本・雑誌
 
50代?60代の発症が多いパーキンソン病ですが、高齢化にともない患者数が増えているのが現状です。国内の患者さんの数は12万人?15万人、あるいはもう少し多いとされています。パーキンソン病を取り巻く治療はここ数年で大きく変化しています。この変化に対応した、パーキンソン病のことがよくわかる最新版です。★パーキンソン病の最新の薬物療法とは? 新薬情報を掲載。緊急用の自己注射や貼り薬が登場しています。★パーキンソン病の手術とは? 最近行われるようになった、脳深部刺激療法について、わかりやすく解説します。★心筋シンチグラフィー(MIGBI)、DATスキャン、と呼ばれる検査とは? パーキンソン病に新しい検査方法が加わり、診断に用いられるようになりました。★遺伝子治療や幹細胞移植、IPS細胞による治療について。パーキンソン病の治療の展望について触れています。★患者さんを支える最新の福祉制度がわかります。
公開日: 2017/09/07
単行本・雑誌
 
スーパー、コンビニで買える、安全でおいしい超おススメ製品を実名紹介! 主食、加工食品、調味料、お菓子、スイーツ、飲み物、アルコール、ノンアルコール飲料……40ジャンルを完全網羅。「食品と添加物は、どう違うのですか」など、素朴な疑問から始まる35のQ&Aと、食パンやハムなど40のジャンル別解説で、食べてはいけない危険な添加物のすべてがわかります。さらに各ジャンルごとに、買ってもいいおススメ製品も写真入りで紹介しました。イーストフードが使われているパンはパサパサして本来の味がしないハム亜硝酸ナトリウムが添加されているハムは、すべてNGハンバーグほとんどのハンバーグにはカラメル色素が使われている缶コーヒー合成甘味料が入っていないブラック・無糖を選ぶべきQ 食品と食品添加物は、どう違うのですかQ そもそも添加物って、何ですかQ 加工食品の原材料の中で、添加物はどう見分ければいいのですかQ 添加物は、がんの原因になっているのですかQ 「ハムやウインナーソーセージは危険」と言われますが、なぜですか著者の渡辺雄二先生は、30年以上に渡り、食品添加物の危険性を訴えてきた日本を代表する科学ジャーナリストです。現在、厚生労働省が使用を認めた指定添加物は約450。この中には、発がん性も疑われる危険性の高い食品添加物が含まれています。知識がないと、自分と大切な家族の健康を守ることができません。ぜひ本書で、危険な食品と安全な食品を見分ける目を養ってください。
公開日: 2017/09/07
単行本・雑誌
 
健康診断で、コレステロール値が高いと言われた人、中性脂肪が高いと言われた人に、うれしいニュース! マンガでわかる、コレステロールと中性脂肪を下げる本が登場しました。マンガだから簡単に読めて、それでいて効き目は120%。★コレステロールや中性脂肪が高いまま放っておくのは絶対ダメ! 脂質異常症から動脈硬化に進み、脳梗塞や心筋梗塞になる恐れがあるのです。★マンガの主人公は、ぽっちゃり体型、ダイエットに失敗してばかりの男性です。主人公といっしょに、自力で、数値を下げてみませんか。20代の女性教師と、その助手が、コレステロールと中性脂肪を下げるコツをやさしくレクチャーします。★好きなものを食べてもいい、お酒を飲んでもいい。激しい運動をしなくてもいい。簡単な食事法や、ちょっとした生活アイデアで、コレステロールと中性脂肪は下がります。★監修は、ドクターで健康関係の著書多数、医学博士の板倉弘重先生です。
公開日: 2017/09/07
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。リストラ、闘病、離婚…… 数々の荒波を越え、「神導き」により開運祈祷師になった理梨映。壮絶な経験を経て、開運の秘訣は、心と体をととのえること、「思い込み」から解放されること、という気づきがありました。そこで、開運体質になるために、毎日の生活でできることや「思い込み」設定の変え方をまとめました。できることから試してみてください。気がつけば、運が開け、人生が変わっていることでしょう。第1章 生活をととのえる●普段の食事は肉食●卵デニッシュは低糖質でグルテンフリー●炭酸水を用途にあわせて使い分け●浄化に役立つ入浴方法あれこれ 第2章 人間関係を軽やかにする●意識の似た者同士が心地よくつながる時代!●自分が楽になれる「アホンション」●類友なパートナーと真逆なパートナー第3章 心をゆるめる●「できる自分」をやりきれば?●だれもが存在しているだけで価値がある●「できない」は感謝を味わうためのギフト…など
公開日: 2017/09/06
単行本・雑誌
 
ジャガイモ、キャベツ、薄切り肉、納豆、卵などの身近な食材、おにぎり、サンドイッチ、ハンバーグ、肉じゃが、から揚げ、サラダといったおなじみの料理950点のカロリー、糖質、塩分が一目でわかる栄養データブック。すべてカラー写真付き、目安量と100グラム当たりの栄養価の両方がわかるので使い勝手がよく便利です。健診で「メタボ」と診断された人、糖尿病予備軍の人、コレステロールが高くて減量が必要な人、栄養について知りたい人の必携書。食事療法の基本は、一日に、何をどのくらい食べてよいかを知ること。それがわかったら、朝昼晩に振り分けて、毎日、決まった時間にバランスよく食べること。地道だけれど王道でもある健康な食生活を体得するためには、栄養の基礎知識が必要です。調理の際やメニュー選びでカロリーダウンをするコツ、賢い方法など、いますぐ役立つ情報が満載。「日本食品標準成分表2015年(7訂)」準拠の最新版。
公開日: 2017/09/06
単行本・雑誌
 
健康管理とアンチエイジングに関心大な人たちが今はまっているのが、点滴療法。血管に直接入れることで体の隅々にまで行き渡り、足りないところへ過不足なく届き、即効的に効果を発揮します。マドンナやブラットピット、ビヨンセンなど、若さと美しさを保つ歌手、俳優、モデルたちの間では、点滴はすでに常識ツールに。欧米諸外国では、一般人たちの間でも、頭をシャープにしたい、気合を入れたい、美白に、アンチエイジングに…と、美容から健康まで幅広い目的で、心と体のメンテナンスのために気軽に使用されています。人生100年時代、積極的に健康寿命を延ばし元気と美しさを持ちながら生き抜く時代です。本書では、日本における点滴療法の第一人者である柳澤厚生先生が「点滴療法とは」の基礎から、高濃度ビタミンC点滴、キレーション点滴ほか、各種点滴の解説をしつつ、若さと健康維持のカギを握る点滴療法の魅力について紹介します。
公開日: 2017/09/06
単行本・雑誌
 
最新脳研究でわかった「疲れない人間関係」のつくりかた脳を疲れさせているのは、残業よりも「人疲れ」だった! 疲労医学の専門家が、なぜ人は人に疲れるのか、どうすればラクで疲れない人間関係をつくることができるのかを解説。これを読めば、明日からあなたも疲れ知らず! 【もくじ】はじめに 人間関係が得意でも「人疲れ」は起こる第1章 脳を疲労させるのは、残業よりも「人疲れ」●そもそも「疲労」って、いったいどういうこと?●「飽きてきた」は脳疲労の最初のサイン●過労死する動物は人間だけ●「脳の手抜き現象」を使って、60%の力で80%の成果を得る ほか第2章 疲れないコミュニケーションの基本――面倒な段階は省いて、相手に心を開かせる●人間は弱みを見せた相手を信用する●ジャニーズは「弱さへの共感、共有化」がうまい●西川史子さんが見せた「弱さ」●「正しいこと」ばかりを語る人に愛着は持てない ほか第3章 「人疲れ」しない距離感づくり●都会に住む人ほど、一人になる時間が大事●夫婦でもベッドは別がいい?●悩みは箇条書きにして「解決できる」「できない」に分ける●LINEでも相手と上手に距離をとる ほか第4章 お笑いの天才に学ぶコミュニケーションの真髄●相手との距離をぐっと縮める「0.5秒先」の共感●なぜ、悪徳商法はなくならないのか?●場の全員を楽しませる必要はない●60%の力で80%の仕事ができる「ワーキングメモリ」とは? ほか第5章 60%の力で80%の成果を得るワーキングメモリ活用法●ワーキングメモリを鍛えて「人疲れ」予防●喜怒哀楽や感動を強く表すことで記憶が定着する●トップダウン処理は疲れない●ワーキングメモリを鍛えるための習慣 ほか
公開日: 2017/09/06
単行本・雑誌
 
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