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【美容・ダイエット・健康】タグの実用書

肉、魚、ごはん、パン、野菜、フルーツ……163食品すべて実寸大の100kcalで掲載！パラパラ見ているだけで、電卓もはかりも使わずに、カロリー管理ができる♪ 栄養バランスが整う♪1冊でたっぷり役立つ、カロリーブックの決定版！1日の摂取カロリーの目安はkcal。たとえばショートケーキを1つ（300?400kcal）食べたら、そこから、あと1600?1700kcalの取り方を考えればOKです。
公開日： 2017/04/29
単行本・雑誌
 
女性に多い「そり腰ねこ背」。「ねこ背なのにそり腰なの？」と思うかもしれませんが、ハイヒールや内股などによって生じる「そり腰」と、スマホを低い位置で見ることなどによって生じる「ねこ背」の組み合わせは意外と多いもの。「そり腰ねこ背」は腰痛や肩コリ、首コリ、頭痛の原因にもなります。本書では、まず「そり腰」と「ねこ背」に当てはまるかをチェックした上で、「そり腰」と「ねこ背」に分けてエクササイズを紹介しています。自分に当てはまるものを選び、エクササイズを進めてください。姿勢が変われば、不調は改善されることがほとんどです。ぜひ、自分の不調を姿勢から見直してみましょう。※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2017/04/29
単行本・雑誌
 
エイジングの最新研究で注目されるALA（5-アミノレブリン酸）。人体のほぼすべての細胞に存在し、ミトコンドリアの働きを活性化させる成分である。アンチエイジングの最先端といつまでも若々しく元気に生きる秘訣が満載！
公開日： 2017/04/28
単行本・雑誌
 
食後の眠け、集中力の低下、イライラ、中年太り、原因不明の体調不良は、糖の過剰摂取による「血糖値の乱高下=ジェットコースター血糖」が原因だった！本書は私たちの体、心までも支配する「ジェットコースター血糖」に立ち向かうための糖質制限食事法をご紹介。コンビニや外食でも簡単に実践できる「一週間断糖プログラム」で「水槽の中にいたような」感覚から、「羽がはえ、空を飛べる」感覚を味わってください！
公開日： 2017/04/28
単行本・雑誌
 
あなたはちゃんと、健康診断や人間ドックを受診していますか？ 忙しい、面倒だ…と一日伸ばしにしていませんか。ついつい夜更かし、飲みすぎ、運動不足が続いているので、結果が怖いから、検査に行くのを避けていませんか。そんな検査嫌いの方に、健康をキープするための痛くも高くもない、最小限のチェックを、ドクター鎌田が、そっと教えてくれます。お医者さんなのに、実はドクター鎌田は、検査が好きではないので、患者さんにもあまり検査を薦めません。ちょっと血圧が高くても、すぐに薬を処方したりはしません。でも、やっぱり検査は、イヤでも役にたつ…という面も否定できないのです。病気の発見が遅れて、後悔している患者さんとも接してきたからです。だから、本当に必要な最小限の検査って何だろうと、ズーっと考えてきました。そして、この『検査なんか 嫌いだ』という本に、その答えを書きました。ちまたで言われていることとは、ずいぶん違いがあることを知って欲しいのです。【目次】はじめに 小さい頃から検査は苦手だった/第1章 人はなぜ検査が嫌いなのか？/第2章 ややこしい！ 健診と検診/第3章 がん検診/第4章 脳・心臓ドックと脳卒中、認知症/第5章 血糖値と糖尿病/第6章 コレステロール値、中性脂肪値、肝機能/第7章 遺伝子検査・腸内細菌検査/第8章 一番良い検査は血圧と体重測定、プラス運動/第9章 検査がイヤなら、自分で健康を維持する覚悟を/コラム 米国で話題の無駄な医療・検査論争について/おわりに/健康診断や人間ドックの一般的な検査項目/参考文献
公開日： 2017/04/28
単行本・雑誌
 
マインドフルネスとは、「今」この瞬間に気づくこと。「今」のこの瞬間に気づくことは、さまざまな悩みに思いをとどめることがなくなり、心の平穏が生まれます。つまり心の平穏を手にすることは、多忙を極め、つねにトレンドが変わる超情報化社会において、自分を見失うことなくストレスを軽減し、かつ仕事や学業への取り組みにおいても、ハイパフォーマンスの能力を発揮する、副次的効果も得られることができます。本書では、そんなマインドフルネスの方法をわかりやすく解説した入門書です。※紙版付録のDVDは付属しておりません。※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2017/04/28
単行本・雑誌
 
これまで、ステージIII、IVまで進行したがん患者の治療法といえば抗がん剤が主軸でしたが、近年は免疫療法による治療が普及してきています。実際、毎年のように様々ながん種に効果があると、国の承認を受けているのです。しかし一方で、患者やその家族の免疫療法に関する知識・情報は十分とはいえず、副作用や実際の治療方法、効果に関して正しく理解し、選択できていないのが実情なのです。そこで本書では30年間免疫療法の研究を行っている著者が、最新の研究結果、効果、副作用、また併用すると更に高い効果を得られるその他免疫療法について解説します。
公開日： 2017/04/28
単行本・雑誌
 
統合失調症は、数ある精神疾患のなかでもとりわけ深刻な病と思われています。しかし、近年の医療技術の進展にともない、優れた治療薬が開発された結果、今では病気と上手に付き合いながら生活している人も少なくありません。統合失調症を患ったとしても絶望する必要はない時代となったのです。症状が改善されると、次にめざすのが社会復帰です。しかし、この「症状の改善」と「社会復帰」の間には、依然として大きなハードルが立ちはだかっています。では、統合失調症の患者さんの社会復帰は不可能なのかというと、決してそのようなことはありません。近年、アメリカで生まれた「認知矯正療法」が統合失調症の社会復帰に大きな効果を期待できることが明らかになってきました。その具体的な手段は様々ですが、日本では専門医の指導のもと、週2回パソコンを使ったトレーニングを繰り返す「NEAR（ニアー）」が主流となってきています。これにより、病気によって損なわれてしまった注意力、集中力、記憶力、処理速度、問題解決力などといった認知機能が回復し、スムーズな社会復帰が実現できるのです。本書では、統合失調症の患者さんの社会復帰を後押しする、認知矯正療法の詳細について、当院で行っている実際の治療の様子などにも触れながら紹介していきます。さらに、治療の効果を高めるメンタルケアや患者さんとの接し方などについても具体的に解説します。
公開日： 2017/04/28
単行本・雑誌
 
「禁煙って、ガマンしなきゃならないし、つらすぎる?」「タバコのない人生なんて、考えただけで不安……」「喫煙者でも長生きしている人、いっぱいいるし……」喫煙者にとって肩身の狭い世の中になりつつある昨今。それでも、タバコって、そう簡単にやめられないもの―――――そんなふうに思っているあなたでも大丈夫！ 「禁煙セラピー（R）」は、誰でもノンスモーカーになれる画期的なメソッドです。しかも、ヘビースモーカーであればあるほど簡単にやめられるのです。世界中の悩める喫煙者を救ったあの禁煙法がマンガになり、さらにわかりやすくなりました。ガマンしなくていいからノンストレス！ 読み進めているうちに、タバコのない人生にワクワクしている自分に気づくでしょう。
公開日： 2017/04/27
単行本・雑誌
 
幸せ上手に生きるにはどうしたらいいでしょう。そのヒントが自分のいちばん身近なバッグにあります。「シンプルな生き方」のメソッドが世界中で支持されるフランス人作家ドミニック・ローホーさんが、これまで取捨選択してきたマイバッグは、まさしく上質な人生の追求そのもの。バッグは人生を軽々と豊かに生きるのに欠かせないアイテム。年齢や自分の立場に応じて、充実した自由な生き方をバッグをとおして見つけてみませんか。
公開日： 2017/04/26
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ボケの原因は脳に溜まるゴミだった。そのゴミを取り除けば認知症の発病を回避することができる。簡単な生活習慣の改善から、日進月歩で進化する最新医療、そしてノーベル医学生理学賞を受賞した「オートファジー」と認知症との関連までを認知症治療のスペシャリストである東京医大の副院長が分かりやすく解説する。
公開日： 2017/04/25
単行本・雑誌
 
「もう何年も同じ髪型……」 「美容師さんに任せっきり。本当はもっと垢抜けたいけど」 「若いときはどんな髪型も似合ったのに」 「憧れの髪型はあるけど、痩せるのが先かな」などと鏡の前で悩んでいませんか？セルフ診断できる「骨格」＆「髪質」チェックリスト付き！ 手間も時間もかけずに、一気に垢抜け美人になるコツを紹介します。 【骨格診断で見つける、体型に合った髪型】1スタイルがよく見える2服やメイクが際立つ3洗練された印象になる 【髪質診断で見つける、髪質に合った髪型】1セットに時間がかからない2一日中キープしやすい3いつでも美容院帰りのようにきれい髪型がきまれば、日々のおしゃれがもっと楽しく、 洗練されたものに変わっていくはずです。ぜひ本書で、あなたに似合う髪型を探してみてください。
公開日： 2017/04/21
単行本・雑誌
 
上半身の重み、下半身の重み、腕の重み、脚の重み、自分の体の重みを使って筋肉を伸ばすストレッチ。硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる画期的な新メソッド登場！
公開日： 2017/04/21
単行本・雑誌
 
腰痛を治すカギとなる筋肉の位置は、腰をしっかり見ることでわかります。一般的に腰の部位というと、背中の下のいわゆる「腰」の部分だけを刺すと思われていますが、実はそこだけではないのです。本書では背中から足、胸から足、脇腹なども腰に定義します。腰痛だからと言って腰だけ触っていても絶対に治らないからです。このタイプの腰痛にはこの筋肉、ここの痛みにはこの筋肉といった具合に、痛みやタイプで、刺激する筋肉が全然違うのです。「慢性腰痛」とあきらめている人の中には、医師のご深夜理解不足で腰痛の原因がわからずに、無駄な手術や効果のない施術を受ける人が多いそうです。その理由は、医師が腰の定義を理解していないから。つまり「よく見ていないから」なのです。たった1つの習慣とは「よく見ること」です。まずは腰の位置や自分の腰痛の原因をしっかり見て、呼吸法やストレッチによって自分で治す方法をわかりやすく解説していきます。
公開日： 2017/04/21
単行本・雑誌
 
人と接するのが怖い（対人恐怖）、オフィスで電話に出られない（電話恐怖）、人と一緒に食べるのが苦痛（会食恐怖）、人が近くにいると排尿できない（排尿恐怖）……。他人がいる場にいるだけで苦痛に感じるほどになり、社会生活にも日常生活にも支障をきたす不安の病。恐怖が生まれる複雑な心の背景をわかりやすく図解し、医療機関での認知行動療法の進め方をはじめ、考え方や生活改善で自分を変えていく対処法を徹底解説※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2017/04/21
単行本・雑誌
 
ハードルが高く感じる「薬膳」ですが、自炊しなくても手軽に食事に取り入れることが可能。居酒屋、コンビニのメニューを賢く選んで食べることで心身の不調を改善、アンチエイジングにも効果があります。本書は、「肩こり」、「二日酔い」、「頭痛」、「脳の疲れ」、「風邪」、「口内炎」、「クマ・シミ」、「メタボ」、「うつ」、「ストレス」など32の不調に効果を発揮する外食メニューを紹介。薬いらずで、懐にも優しい薬膳。気軽に生活の中に取り込めるお手軽簡単な外食メニューの処方箋です。
公開日： 2017/04/20
単行本・雑誌
 
首は、脳と体をつなぐ、大切な役目をしています。「首の詰まりがある状態」、すなわち「首の筋肉が硬くなり、血流が滞った状態」のままでいると、全身の健康を左右する脳の血流まで悪くなり、また脳が体を動かす神経も、うまく働かなくなってしまいます。肩こりや腰痛、膝の痛みといった体の悩みから、イライラ、不安、やる気の低下といった心の悩みまで、あらゆる不調が出てきてしまう原因はこの「首の詰まり」にあったのです。逆にいうと、「生命力は、首次第」。「首の詰まり」をなくすだけで、あなたの全身はどんどん回復していくのです！本書では、6万件の施術・指導を行ってきた人気整体師が、首のセルフケア「首ポンピング」のやり方を紹介します。「首ポンピング」とは、脳にやさしく伝わりやすい「リズム運動」と、筋肉のポンプ運動を促し全身の血流をよくする「伸び縮み」をかけあわせた動作のこと。1日3分でできる簡単で気持ちよいセルフケア方法で、健康を取り戻してみませんか？＊目次より第1章 「首の詰まり」が、すべての回復を止めていた第2章 「しなやかな首」は、全身を「スーパー高機能モード」にする第3章 「首ポンピング」で、あらゆる不調が消えていく理由第4章 1日3分！「首ポンピング」実践編第5章 首を「しなやか」に保つ、6つの便利ワザ第6章 「しなやかな首」で、身も心も軽やかになる
公開日： 2017/04/20
単行本・雑誌
 
自宅ケアで髪は変わる！ 美しい髪を作る大人のためのヘアケアの基本を、のべ6万人以上の髪を扱ってきたスゴ腕トップ美容師が徹底解説。目からウロコのシャンプー法・トリートメント法・ドライ法。動画解説つき！PART1その髪コンプレックス、毎日のヘアで解消できる！PART2「あの人きれい！」と思わせる3つの髪要因PART3 髪が美しく変わるシャンプー＆ドライの正解PART4年齢に合ったケアで美髪度はもっと増す！●本編中、12のコツを動画解説で見られます！
公開日： 2017/04/19
単行本・雑誌
 
疲れやすい、肩こりや腰痛、偏頭痛、など、原因不明の不調に悩んでいませんか？ いま不便がなくても、あごがカクカクする、足の指が力を抜いた状態でも曲がっている、腰掛けるときに足を組まずにいられないなど、不安な要素がないでしょうか。ねこ背による負担は身体に蓄積します。ねこ背による不調は、ねこ背を治すことでしか解決できません。本書では、毎日短時間でできるねこ背の治し方から、こりや痛みへの対処法、疲れにくい生活習慣まで、ていねいに解説しています。
公開日： 2017/04/18
単行本・雑誌
 
寝たきりの原因の多くが骨折。平均寿命が女性で87歳、男性も80歳を越えた「長寿時代」に、一生自分の足で元気に歩き、健康寿命の伸ばすことはすべての人の願いです。そのために不可欠なのは、骨と筋肉の健康！楽しく骨（ほね）活と筋活を行い、全身の健康を維持するための1冊。骨粗しょう症の予防と対策、一生元気に動くための筋肉作りなどを、運動、食事などから具体的に分かりやすく提案します。骨と筋肉が衰えることによるロコモティブシンドローム（運動器症候群）、サルコペニア（身体能力低下）、フレイル（高齢者虚弱）を防いでください。骨と筋肉を育てる食品と食べ方、骨折予防に役立つ筋肉作り、骨粗しょう症の予防と治療の最新情報など、見やすくわかりやすく、すぐに役立つ知識が満載です。
公開日： 2017/04/17
単行本・雑誌
 
すでに米国では代替医療として注目されるサプリメントが、やっと日本でも注目されはじめた。免疫を高める食品を具体的に解説。薬に頼らず病気にならない体をつくる抗体食品。
公開日： 2017/04/14
単行本・雑誌
 
乱れた食生活と運動不足に悩んでいる人必見！腸内デトックスであらゆる健康の悩みを改善。腸は第二の脳と言われる理由が明らかに。【8つのスゴイ効果】老化防止脱成人病体質改善精力回復便秘解消美顔美肌ダイエットアンチエイジング【目次】はじめに 腸健康で仕事も恋もうまくいく◆◆Chapter1うまくいかないのは腸のせいかも◆テスト ドクターChouの体内毒素チェック！今、毒出し（デトックス）が注目されるわけ毒素が溜まれば、出世できない？！体内毒出し75％の腸能力肉食中心は腸をダメにする腸内健康で人生バラ色に！【腸のトリビア1 腸の長さが違う日本人と欧米人】◆◆Chapter2腸年齢が成功を決める！◆ドクターChouの腸クイズ腸は何をしているところ？腸内は善玉菌×悪玉菌のバトルフィールド◆ドクターChouの腸年齢チェック！現代は腸高齢化社会だ！腸能力のひとつは免疫能力だ！腸は第二の脳─腸でわかるストレス信号女性必読！ 腸と血液の関係男性必読！ 大腸ガンが増えている！腸内環境、気をつけないとこわ?い病気に【腸のトリビア2 ピロリ菌と十二指腸潰瘍の関係】◆◆Chapter3毎朝ウンチチェックだ！◆ドクターChouの腸占い！ 朝のウンチで1日がわかる！腸内環境はウンチを見るべし！便秘、下痢は赤信号！便秘にもタイプがある下痢は腸の緊急トラブル【コラム 武田信玄はトイレで考えた！】◆◆Chapter4腸健康へステップアップ！腸健康ライフのすすめなんといっても食物繊維！1日1個の発酵食品ビフィズス菌のエサになるオリゴ糖玄米や雑穀を見直そう！洋食なら全粒粉パンやシリアルを微量栄養素もいっしょにとれる！これからの理想の食生活は胃酸で死なないプロバイオティクス！きれいな水が腸をきれいにする腹筋を鍛えよう！【腸のトリビア3 大腸菌の功罪】◆◆Chapter5もっとスッキリしたいなら！マクロビオティックって知ってる？「宿便」は本当にあるの？朝食抜きで半断食！？腸内洗浄でスッキリ！岩盤浴やゲルマニウム温浴も利用しよう【コラム マドンナ─衰えないパワーの秘密】◆◆Chapter6これが腸能力効果だ！免疫力UPで生活習慣病の予防、老化防止血液がサラサラ！肌荒れが治り、美肌効果も新陳代謝上昇！ アレルギー対策にも便秘解決！ お腹がへっこみダイエット効果あり絶好腸でストレス減少、 記憶力や集中力もアップ絶好腸で体力回復、精力増進、セックス充実【コラム メタボリック症候群と内臓脂肪】◆◆Chapter7赤堀先生おすすめ 腸力UPフード・ベスト5腸スッキリ！ の朝食ドリンクBEST5必ずここをチェック！ コンビニ弁当BEST5パワーがほしい時！ スタミナ定食BEST5腸もリラックス おやつBEST5
公開日： 2017/04/14
単行本・雑誌
 
スキンケアはダメ！害になるから、何もつけずに一生、ずっと肌断食。大丈夫、あなたの肌は賢い！世の常識に反し大反響の1冊。もちろん、メイクはOK。健康な肌のための必読書。
公開日： 2017/04/14
単行本・雑誌
 
マインドフルネス瞑想とは宗教的要素を除いてメソッド化した瞑想をベースとするエクササイズであり、脳トレです。グーグルやマッキンゼーなど、欧米の先進企業が採用し、著名経営者、トップアスリートたちも行う瞑想法として注目を集めています。習慣化することでメタ認知能力、客観視する力がつき、ネガティブな感情やコンプレックスなど、無用な思いから開放されて感情のコントロールができ、ニュートラルな状態で頭を効率的に無駄なく使う脳へと導きます。本書では、マインドフルネス瞑想の意義、目指すイメージ、シーン別実践法などを紹介。加えて30代?60代の男女7名のモニタリニグの声、Q＆Aなどをまじえ超初心者にもわかりやすく解説します。脳の暴走を止めて「何もしない時間」をとるマインドフルネス瞑想で、直感力・集中力・洞察力・観察力・記憶力・感情力・理解力など、あなた本来が持つ人間力を開花させましょう！
公開日： 2017/04/13
単行本・雑誌
 
アレンジスティック一本で簡単につくれる！おしゃれなヘアアレンジ集。ヘアアレンジブームの火付け役のひとりとして、全国の美容師にもファンの多い江隈里紗さん。インスタグラム等を通じて、常に人気のアレンジを発信する彼女が監修をおこなう教本『江隈里紗のヘアアレンジBOOK』のベスト版が登場です。プロフェッショナルの美容師さんに人気を博した同書ですが、このたびヘアアレンジの基本解説ページを増補。アレンジスティックを使って簡単に作れるアレンジ術を18スタイル紹介します。プロの美容師お墨付きのサロンクオリティのヘアアレンジがセルフで楽しめる、ハイセンスなアレンジBOOKです。※本書は2016年7月小社より発行の『リサアレンジBOOK』より抜粋、再編集した内容で構成されています。※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2017/04/13
単行本・雑誌
 
話題の水素水 今知りたいことのすべて。2013年に発刊された『水素水とサビない身体』の続編。最近では市場に出回る商品数が急増したこともあって「効く効かない論争」がますます激しくなっている水素水だが、実は様々なレベルでの誤解がある。そこで、水素水研究の第一人者・太田成男教授が、今ある異論にすべて答え、最新の臨床データや水素治療の最前線を紹介しながら、水素水について今知りたいすべての情報をQ＆A方式でわかりやすく解説する。
公開日： 2017/04/11
単行本・雑誌
 
健康診断で血糖値が高めと言われたのに、少しくらいなら大丈夫と放置していたりしませんか？ 高血糖の放置は、糖尿病につながります。糖尿病は、初期の段階ではほとんど自覚症状がなく、進行を許してしまいやすい病気。しかし進行すると、網膜症や腎症、神経障害などといった、命にかかわる病気や、その後の生活の質を著しく落とす合併症を引き起こす可能性も……その危険性をわかりやすく解説した上で、心が折れない高血糖対策方法をご紹介します。食事から運動まで、誰でも無理なく続けられる、生活習慣改善のためのコツが満載！●血糖値が高い 検査でそう言われたあなたに ●糖尿病とは 血糖値が高いと言われたが…糖尿病の正体は？ ●このまま放っておいたら… こわい合併症があなたを襲う ●こうすれば改善できる 心がまえ編 ●こうすれば改善できる 食事編 ●こうすれば改善できる 生活・運動編 ●ここまで進化 最新治療方法
公開日： 2017/04/11
単行本・雑誌
 
のべ10万人以上の体を改善してきたゴッドハンドと呼ばれ、みずから20kgやせた著者沢田大作が教える、「知ってるだけで不調をスッキリ治してやせる術」。まずは例えば姿勢を変えるだけでおなかがへこみ、代謝が変わってみるみるやせます。体の不調にまつわる生活習慣の知識も必見。読みやすく持っておきたい豆知識本。Part1 悩み別 不調をとってやせぐせ術Part2 やせるならどっち！？ 治すならどっち！？Part3 毎日1分！自分小顔矯正（クリニックでも人気の小顔矯正。自分で気づいたときにいつでも行える小顔矯正をお教えします）巻末 セルフ耳ツボ（爪先で暇さえあれば押してほしい、ツボを教えます。Ex.やせツボ、むくみとり、肩こり解消ツボ、肌あれ解消ツボ など）
公開日： 2017/04/11
単行本・雑誌
 
太る、太らないは腸内細菌の仕業だった。あまり食べないのに太っている人がいたり、よく食べるのに痩せている人がいたり……、不思議に思っていませんでしたか？ これは腸内細菌によって起きている現象なのです。脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が腸内で多くなると、太りやすくなるのです。逆に脂肪を排出する働きをする、腸内「ヤセ菌」が腸内で優勢になれば、自然と太りにくくなるのです。要は、腸内デブ菌を減らし、腸内ヤセ菌を増やす食生活、生活習慣を心がければ無理なく痩せていくことになり、さらによいことに健康になるのです。著者の藤田先生は40代で肥満、糖尿病を患ったにもかかわらず、腸内デブ菌を減らす食生活を心がけて、血糖値を下げ、体重を落とし、70代の今も健康を維持してます。さあ、リバウンドなしのこのダイエットを始めて、健康に体重を落としましょう。
公開日： 2017/04/10
単行本・雑誌
 
世界24カ国で3万人が学ぶ「心身統一合氣道」。その会長を務める著者・藤平信一。その父である藤平光一は王、長嶋、広岡らを指導したことでも知られています。本書は著者が初めて明かす米国メジャーリーグでの指導内容とともに、一般読者の仕事や日常生活にも役立つ「氣」の基本から、人間関係を豊かにする「氣」のコミュニケーション術、心と身体のセルフマネジメント術など、「氣」を活用することで人間が本来持つ能力を最大限に発揮する方法を、やさしく、わかりやすく伝授します。野球評論家・広岡達朗氏との特別対談も収録。【著者情報】藤平信一（とうへいしんいち）心身統一合氣道継承者。一般社団法人心身統一合氣道会会長。1973年東京都生まれ。東京工業大学生命理工学部卒業。父・藤平光一より「心身統一合氣道」を継承し、現在は世界24カ国、約3万人の門下生に心身統一合氣道を指導、普及に務めている。米国・大リーグのロサンゼルス・ドジャースやサンディエゴ・パドレスの若手有望選手・コーチを指導するほか、経営者、リーダー、アスリート、アーティストなどを対象とした講習会、講演会、企業研修などもおこなう。著書に『心を静める 大事な場面で実力を120％発揮する方法』、広岡達朗、王貞治との共著に『動じない。』（共に幻冬舎刊）などがある。
公開日： 2017/04/10
単行本・雑誌
 
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