わずか1分。あなたも悟りを体感できる！そしてそれは、楽しい。ベストセラー『気にしない練習』の著者が初めておしえる、 楽しく‘想像するだけ’で（小さく）悟れて、心が晴れる、新しい本。不安、イライラ、焦り、怒り……いやなことがスーッと消えていく快感をぜひ体験してください。これでもう、何がおきても、大丈夫です。--------------日常を仏教の教えで割った結果、私が気づいたこと、わかったことの中で、あなたにお伝えでき、あなたも気づけるであろう日常の中の「悟り」を取り上げました。それをより確かなものにしていただくために、各項の終わりに「1分間悟りレシピ」として、悟りに至る気づきのプロセスを、料理の手順風にやさしくまとめました。――「はじめに」より（プロフィール）名取芳彦 なとり・ほうげん1958年、東京都江戸川区小岩生まれ。元結不動・密蔵院住職。真言宗豊山派布教研究所研究員。豊山流大師講（ご詠歌）詠匠。写仏・ご詠歌・法話・読経・講演などを通し、幅広い布教活動を行っている。日常を仏教で‘加減乗除’する切り口は好評。著書に『気にしない練習』『ためない練習』（いずれも三笠書房）、『仏像なぞるだけ練習帖』（PHP研究所）、『心がすっきりかるくなる般若心経』『えんま様の格言 心の天気は自分で晴らせ！』（いずれも永岡書店）など、ベストセラー、ロングセラーが多数ある。