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実用書

たかが手足の冷え、と思っていませんか? さまざまな不調を引き起こす冷え症、根本的に解消するには深く温め、全身の気のめぐりを取り戻すことが必要です。本書は、女性誌にたびたび登場、ソウルの人気クリニックの韓方医が提唱する、「おしり」に注目した効果的な温活法。気血のめぐりを促す方法、玄米カイロのつくり方、冷えに応じた食材、簡単エクササイズ+呼吸法、温めツボなどを紹介します。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
離乳食開始から卒業まで毎日使える365のレシピを月齢別に掲載。ミニブック「離乳食 食べさせていいもの悪いもの190品」のほか、とじこみシート「離乳食の進め方早見表」「離乳食の基本調理法」とふろくも充実。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。いざというときに役立つ情報を防犯・防災のプロ、セコムが伝授します。・不審者を寄せつけない部屋づくり・ひとり暮らしに「安全・安心」な物件の選び方・電車の痴漢対策・SNSにまつわるトラブル対策・ローリングストック法でひとり暮らし用の食料備蓄・自分専用にカスタマイズ! 非常持ち出し袋の中身心細い女性のひとり暮らしの味方となる一冊です。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。仕事でもプライベートでも、誰かと「食べること」を共にする場面は多いもの。そんなとき、自信をもって大人の振る舞いができていますか?テーブルマナー、接待のマナー、目上の人との会食のマナー……店選び、席次の法則から和・洋・中華メニューの正しい食べ方、お酒の選び方、会食中の注意、精算の仕方まで、「食」にまつわるシーンで恥をかかない、さすがと思わせる大人のマナーをこの一冊で身に付けよう!どんな席でも余裕をもてる、もう困らないポイントがわかる本。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
メジャーリーガーの大谷翔平選手も実践した、誰でも学べる「成功のメソッド」をマンガで伝授。10万部突破のロングセラー『カリスマ体育教師の常勝教育』の著者が贈る、「夢をかなえたい人」を応援する目標達成のバイブル!やり抜く!合格!実力発揮!教育、子育て、企業の人材育成、スポーツなどの必読書![ストーリー]イベント会社に勤める入社3年目のちひろは、食フェスのプロジェクトリーダーに抜擢されるが、大失敗してしまう。そこに現れたのは、目標達成のコーチング能力を持つ猫型アプリ「ニャーラ」。「やり直してみる?」。ちひろに向かってささやくニャーラ。猫に教えを乞うことになったちひろはタイムスリップして…。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お仕着せではない、私らしいモノ・コトの見つけ方。私たちの暮らしを形作る、様々なモノやコト。自分で選んだものは、日々をより心地よくしてくれます。「ほんとうに良いものだけを暮らしに取り入れたい」「日々をより豊かなものにしたい」。そんな思いを持つ大人の女性に向けた新シリーズ。第一弾のテーマは毎日の食卓を彩る「布」。1枚の布はそのままの状態で、また様々に形を変え、衣食住、暮らしのあらゆるシーンに関わるものです。布に触れたときに感じる手ざわりや温もり、色合いは私たちの日常をやさしく、やわらかく彩っています。PART1では、布を暮らしの中でもっと楽しむ方法を紹介します。インテリアへの取り入れ方や、スカーフやストールの巻き方、ハンカチの選び方、風呂敷使いのアイデア、手仕事の温かみを感じる刺し子…などなど、暮らしの中での布&布製品の楽しみ方を、ビジュアルとともに掲載。PART2では、知っておくと布を選んだり使ったりするのがもっと楽しくなる基礎知識をかわいいイラストとともに解説しています。さらに巻末のPART3では、人気のテキスタイル作家・ブランドが作る今手に入れたい布を魅力的な写真とともに210点紹介。あなたのお気に入りがきっと見つかります。布を通して、もっと自分らしい暮らしを楽しみたいすべての人に送る、見て楽しくて役に立つ1冊です。■本書の内容例●布をインテリアとして楽しむ●覚えておくと便利なストール&スカーフの巻き方●手仕事の暖かみを感じるラリーキルト●キッチンクロスの選び方●日常&ちょっと特別な日の風呂敷使い※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お仕着せではない、私らしいモノ・コトの選び方。「ほんとうに良いものだけを暮らしに取り入れたい」「日々をより豊かなものにしたい」。そんな思いを持つ大人の女性に向けた新シリーズ。第一弾のテーマは毎日の食卓を彩る「うつわ」。Part1では、うつわをもっと楽しむ方法を、うつわ屋さんの店主にお聞きしました。うつわの選び方や盛り付けのコツはもちろん、小さなものを集める楽しみ、季節ごとのうつわ選び、インテリアとして楽しむ方法、日本各地で開催されている手づくり市を巡る「うつわを探す旅」…などなど、暮らしの中での楽しみ方を、楽しいビジュアルとともに解説。Part2では、今手に入れたい人気作家さんを魅力的なうつわとともに55名紹介。あなたのお気に入りが見つかります。さらに巻末のPart3では、知っておくとうつわ選びやギャラリーめぐりがもっと楽しくなる、覚えておきたい基礎知識をかわいらしいイラストとともに解説。うつわを通して、もっと自分らしい暮らしを楽しみたいすべての人に送る、見て楽しくて役に立つ1冊です。■本書の内容例●楽しいうつわの選び方●衣替えをするように素材を楽しむ●金継をして長く大切に使う●春夏秋冬うつわの楽しみ方●小さなものを集めて●うつわの産地を巡る旅●楽しもう クラフトマーケット※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】「サ責を任されたけど、どうしたらいいかわからない」「自己流で不安」という方に……新任サ責必携!この1冊で、仕事の流れと基本が全部わかる!サービス提供責任者(サ責)のお仕事は、スケジュール作成、ヘルパーのまとめ役、他事業担当者との連携窓口など多岐に渡ります。本書では、サ責の仕事の流れや、仕事の内容、情報の整理方法について、やさしく解説しています。また、サ責は2018年報酬改定の際、資格要件が変わりました。(旧ホームヘルパー2級課程と初任者研修課程の修了者が不可に)さらに役割にも変更があり、居宅ケアマネとの連携・調整が必要になったり、禁止事項ができたりしています。本書はこうした点も盛り込んでいます。これで明日からサ責を任されても大丈夫!◆本書の特徴◆・図やイラストが豊富で見やすい・わかりやすい・巻末には「訪問介護の基準と介護報酬」をご用意・業務に使える「実践シート」はWebから無料ダウンロード!※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
勉強や生活態度など、子どもの成長を願えばこそ、日々叱ってしまうことの多い「しつけ」。しかし、問題行動を起こす少年・少女達のカウンセリングを数多くこなす著者は、親の過剰な期待と干渉、いわゆる「行きすぎたしつけ」こそが、逆に子どもの心の歪みを作り出していると警告します。世の中に溢れる子育て情報に振り回されて、「子どもをしっかり育てなければならない」とわが子を管理・支配する一方で、「いい母親にならなければいけない」と自分を犠牲にしてまで子どもの幸せを願う……。本書ではそういった子育ての歪みの根源や問題を抱えた親子関係の行く末を明らかにしつつ、その解決に向けて親ができることを明らかにしていきます。「子どもは親の期待通りには歩かない」「少子化で進んだ親の『支配』」「親と子の心を結ぶ会話法」など、「親の言うことを聞いていれば幸せになれる」という思い込みに疑問を投げかけ、「親子が幸せになれるしつけ」について考えます。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
人生はしばしば山登りにたとえられる。本書は、標高8848メートルの地球最高峰「エヴェレスト」など高所登山のクライマーたちの言葉から、命の尊さ、人生の意味、人間という存在の価値について読み解いていく。「標高が上がるに従い、快楽よりも苦痛のほうが大きくなるという体験を通じて、まるで神様から聖なる教えを得るかのように、登山者は何か大切なものに目覚めていくらしい」「生命の危機と隣り合わせの過酷な条件に身を置くことによって『いま自分が生きていることの奇跡』を痛感することができ、宇宙という偉大なシステムの構成要素である自分の尊さや、自分という素晴らしい存在の価値に気づくことが、登山の与えてくれる恵みなのだろう」……。そして、著者は「正しい動機を持って山頂に立った人物のみが出会うことのできる『自分が求めているものとは異なる、もっと大きな何か』」について明らかにしていく。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
姿勢も呼吸も見直すことに元手はかかりません。日頃から意識するだけで、身体を根本から若返らせ、健康寿命を大きく延ばす力を秘めているのです。 ■目次 「歩く」と「睡眠」が元気のもと! 小椋久美子/心を整えるには姿勢と呼吸が大切です 横田南嶺/正しい呼吸チェック 根来秀行/目指せ! 姿勢で10年長生き! 仲野孝明/ゆがみがとれる! 美姿勢体操 GETTAMAN/根来式呼吸法で最高の睡眠 根来秀行/危ない! 「座りすぎ」が命を削る!? 岡浩一朗/3週間でお腹すっきり! 「ストロー呼吸」 牧野講平/イラストを見るだけで猫背はすぐ治せる! 小池義孝/上を向いて幸せになろう! 前野隆司/‘呼吸’と‘食’で、美しく枯れる 片岡鶴太郎/生活習慣病を撃退する食事術 溝口徹/深い呼吸で、血圧を下げる 松原英多/「おからパウダー」でやせ体質になる! 工藤孝文、レシピ制作:岸村康代/頻尿にサヨナラ 中根一/脳の老化は歯で止める! 長谷川嘉哉/「なんとなく不安」の捨て方 名越康文/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/健康ニュース2019 長田昭二/‘脳番地トレーニング’でアンチエイジング 加藤俊徳/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/こちらほのぼの診療室 デルぽん/自然に生かされて 中島デコ
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
いきすぎた「抗菌」が子どもをダメにする! ゼロ歳から自然治癒力を上げる遊び・食事・習慣。私の調査によると、外で遊ぶ子どもや、スナックやインスタント食品、肉類などを多くとらない子どもたちにアトピーなどのアレルギー性疾患が少ない、ということがはっきり出ている。外で泥んこ遊びをして、微生物とつきあうようにしよう。細菌などとつきあうことによって自然に免疫力はついてくる。この本では、子どもの免疫力を上げるためにどうしたらよいのかわかりやすく伝授する。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
母子は、母体の心音で繋がっている。お母さんの心音は子育てのマスターキーだった! 母親の母性が育まれていけば難問の多くは解決する。/心が満たされれば子供は元気になる。/お母さんに甘えるようになる。/母親はわが子が可愛く、愛おしくなる。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
「もう歳だから」が口ぐせになっていませんか? まず先に「心の老い」をとりなさい! 若返りとは、あなた自身が人生の主役を演じることです。 ・ストレス袋を大きくしよう ・派手な服を着てみる ・私は三〇代と思い込む ・睡眠を上手にとる ・言葉を多くしゃべる努力 ・40代:若さを継続させるか、思いっきり老けてしまうか ・50代:若返りの正念場 ・60代:これから新しいことを始めても遅すぎない ・70―80代:「青春」を今から楽しもう ・90―100代:千年桜のように
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
愛されるために何をする? 20世紀を風靡した悩殺の映画スターの素顔から学ぶ、「魅せる」人になるということ――。無邪気でセクシーな稀代の女優、マリリン・モンロー。「世界の恋人」と謳われた彼女の魅力は、今もなお人々を惹きつけてやみません。完璧なまでの美しい肉体と天才的なエンターテイメント性を持つ彼女は、ともすれば「可愛くてちょっと頭の弱いブロンド娘」ととらえられがち。しかし彼女にしてみれば、そのイメージすらも、愛されるために築き上げたひたむきな努力の証だったのです。本書では、モンローが残した60の言葉から、世界を魅了することを真剣に目指した彼女の新たな側面を描き出します。愛されながら、ひときわ輝く女性になるためのヒントをくれる1冊。 【項目例】●本物の女優になりたいのよ。お金や名声はどうでもいいの。 ●私は女としては失格よ。 ●2+2が4でなくてもいい、ということがわかって良かったわ。 ●私たち、地上にいる数少ない星は、ただ、輝いていたいだけなのです。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
幸福な人生とは何か。生きて死ぬとはどういうことか。半世紀にわたる思索の軌跡がここに集約。言葉が心にしみこんでくる。生きる勇気がわいてくる。闇を照らす名言集! 「人生百年時代」と言われて、戸惑いを感じない人がいるだろうか。これまでの文化、すなわち文学、美術、思想、演劇、その他の知的財産は、すべて「人生五十年」を基準につくられたものである。私たちはこれから地図のない旅、羅針盤のない航海に向けて出発しなければならないのだ。未知の世界に対する心のときめきと同時に、大きな不安を抱えていることも事実である。ここに五十年にわたる自分の文章を集めてみたのは、懐古の感情からではない。きたるべき未知の世界に足を踏みだす前に、おのれの足場を確認しておきたかったからである。(「はじめに」より)
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「梅干しは血圧によくない」は誤解!梅干しはしょっぱいから、高血圧の私は食べられない。もし、そうお思いでしたら損をしていますよ!ある研究でわかったのは、梅干しは高血圧を予防すること。さらに、動脈硬化を防ぎ血糖値も下げるということです。この実験をした准教授は、16kgやせました。梅干しを1日2個食べたら、20年来のめまいが消えたかた、頭痛や五十肩が大改善したかたもいます。梅干しは酸っぱいから苦手、というかたは「ぽってり梅漬け」をお試しください。塩を全く使わない「無塩梅干し」や、万能調味料「梅こうじ」を使ったレシピも満載です。梅が旬の今、ぜひそのパワーを活用しましょう!※また電子版にはCD・付録等は付属しません。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。足の第一指(親指)が第二指(人差し指)側に曲がる外反母趾。これまで、見た目や指の痛みを改善するためには、手術しかないと言われてきました。しかし、手術をしても必ず改善するというわけではなく、患者さんはするかしないか苦渋の決断を迫られてきたのです。本書では、そんな外反母趾の常識を覆す、医師・施術家推奨の七つの療法を紹介。そのすべてが自分で簡単にできる療法ばかり!もちろん手術は不要です!外反母趾に悩んでいる皆さん、本書を読んで実践してください!※また電子版にはCD・付録等は付属しません。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
野球は座学で上手くなる!実際にあったプレーを挙げながら、考え方、守備位置、カバーリング、ルール等を全120問で徹底解説。【例題】1死二、三塁の場面で打者が犠牲フライには十分な飛距離のセンターフライを打ちました。三塁走者に加え、二塁走者もタッチアップしそうな雰囲気です。このとき、三塁走者が気をつけるべきことは、何でしょうか?【解答・解説】できるだけ早くホームベースを踏むことです。たとえ本塁が悠々セーフのタイミングでも、二塁走者が三塁に走るとなれば話は別です。自らが本塁を踏む前に二塁走者が三塁でタッチアウトになれば、得点は認められないからです。<実際にあったプレー>2018年8月30日の阪神対ヤクルト戦。阪神は5回裏、1死満塁のチャンスに糸原健斗が飛距離十分のセンター左へフライを打ち上げました。三塁走者の鳥谷敬はタッチアップから本塁へ。と同時に二塁走者の梅野隆太郎も三塁へとタッチアップしました。センターの青木宣親からショートの西浦直亨を経由して送球は三塁へ。鳥谷がホームを踏むのよりも先に梅野がタッチアウトとなり、阪神の得点は幻になってしまいました。この走塁に金本知憲監督が「ちょっと信じられない。見たことない。ありえんことが起こっている」と言えば、三塁コーチャーの高代延博コーチは「開いた口がふさがらない」とぼう然としていました。著者は、以下のように述べています。力対力の能力勝負になれば、素材で上回る方が勝ちます。素材の差を埋めるのは、「頭を使うこと」です。幸い、野球には‘間’があります。プレーとプレーの間に考える時間があるのですから、それを利用しない手はありません。ルールを知らないスポーツを見てもおもしろくないように、知らないというのはマイナスです。野球は、グラウンド以外でも、座学でもうまくなります。たとえ練習が休みでも、練習時間が短くても、自宅でも、通学の車内でも、その気になれば、いくらでもうまくなるのです。ぜひ、チーム全員で本書の問題にチャレンジしてみてください――本文より田尻賢誉(たじり・まさたか)1975年兵庫県生。学習院大学卒。ラジオ局勤務を経てスポーツジャーナリストに。高校野球をはじめ、徹底した野球の現場取材に定評があるほか、指導者、中高生、父兄への講演活動も行っている。『機動破壊』、『機動破壊の秘策』、『機動破壊の解析力』、『高校野球は親が9割』、『超強豪校』、『激戦区を勝ち抜く方法』(すべて小社)など著書多数。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
なぜ、雪崩の危険性が高い急斜面を登ったのか。 雪崩は自然発生か人為発生か。 真実を知りたいと願う遺族たちは不満を募らせたままだ。 生存生徒たちへの聞き取り調査から、 私がたどり着いた結論は「雪崩は人為的に発生した」 というものだった。 (本文から) 高校生ら8名が死亡、40名が重軽傷を負った那須雪崩事故を徹底的、かつ多角的に検証した渾身のノンフィクション。 2017年3月27日、那須温泉ファミリースキー場周辺でラッセル訓練を行なっていた高校生らに雪崩が襲いかかり、栃木県立大田原高校山岳部部員7名と顧問の教員1名が死亡した。 彼らは、栃木県高体連登山専門部が主催していた「春山安全登山講習会」に参加、雪崩に巻き込まれた事故だった。 一瞬のうちに悲劇のどん底に突き落とされる雪崩事故は、あとを絶たないが、今回の事故は、雪崩注意報が出されていたにもかかわらず、雪崩の起きそうな斜面に生徒を誘導した、起きるべくして起きた雪崩故だった。 著者の阿部幹雄氏が雪崩事故の発生の経緯からその原因を丹念に追跡し、長く困難な取材の末にたどりついた結論とは。 (内容) 第1章「14人の隊列」 8人が死亡した那須雪崩事故発生までの経緯 第2章「消えた痕跡」 専門家による研究班の結成、現地調査 第3章「真実を知りたい」 遺族・母親の叫び 第4章「隠された真実」 2010年、同じ山域で起きていた高校生の雪崩事故 第5章「弱層は板状結晶」 専門家による雪崩の原因究明 第6章「芽生える疑問」 検証委員会による事故報告書への疑問点 第7章「救えた命、救えなかった命」 杜撰だった初期捜索救助 第8章「生存生徒の証言」 この雪崩は自然発生か人為発生か 終章「高校生の夢」 生き残った生徒たちが現在も登山を続けている模様
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
上高地再発見!登山家、文学者の紀行・エッセーと歴史エピソードの名作集。文政9(1826)年の播隆、明治24(1891)年のウェストンに始まり、上高地は常に日本の登山の中心にあり、幾多の登山者、文学者たちが訪れてきた。彼らの残した名作で、上高地の魅力を再発見し、さらに興味深い上高地の歴史やそこに生きた山人たちの姿をしのぶアンソロジー。登山家は小島烏水、辻村伊助、田部重治ほか、文学者は窪田空穂、高村光太郎、若山牧水、芥川龍之介ほか、読んでおきたい本当の名作が一冊に。上高地の魅力、歴史、上高地に生きた人々など、上高地を深く知るためにも役立ちます。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【コンシューマゲーム機編】コンシューマゲーム機躍進の18年を一気読みコンシューマゲームはこれを遊べ!ハードウェアギャラリーオレのイチオシマリオオレのイチオシドラクエ【アーケードゲーム編】ワンコインに全力を注ぐアーケードゲーム、その変遷を見るアーケードゲームはこれを遊べ!聖地・レトロゲーセン探訪懐自販機+ゲーセン店がアツイ!レトロパチスロのゲーム性を一日中味わうThe昭和 ゲームのある駄菓子屋で和む‘10円ゲーム’の天国が板橋に存在した!ピンボールを今、遊ぶひそかに広まる‘自宅ゲーセン’に潜入ARCADE1UPで夢の自宅ゲーセンを手軽に実現!キバンカオウゼ ver.2.0【パソコン編】時代を作った20世紀のパソコンたちパソコンゲームはこれを遊べ! パソコンハードウェアギャラリー<NEC/エプソン、シャープ、富士通、MSX、Others、ハンドヘルド>すがやみつる先生に聞く!名シリーズ総見 ‘ドラゴンスレイヤー’編遊べるアダルトゲーム【そのほか】今だからマルチプレイ ? 5人でダンジョンエクスプローラー?レトロゲームサントラ「高音質化」の裏事情古代祐三×細江慎治、夢の対談も!「#マイコンゲームサウンドミーティング」Report!レトロゲームどこで買う?お手軽編/リアル店舗編
公開日: 2019/06/07
ゲーム
単行本・雑誌
 
股関節を三次元に使いこなすことが、超一流選手への最短距離最も鈍感な関節がフル稼働!トップアスリートは爆発力が違う『股関節脳』理論に基づく「走る」「打つ」「投げる」「蹴る」の力を引き出す体操を紹介脳が正しく、股関節の位置をわかれば、ハイパフォーマンスを発揮できる身体に変わる切れ味のいい動き=キレッキレ股関節通常のスポーツ選手たち、ほとんどすべてのスポーツ選手の股関節は、ドタドタ、ドサドサとガッチリと固まって動きづらい状態になってしまっているのです。一方で、クリスティアーノ・ロナウドなど、ほんの一握りの世界のトップアスリートが絶好調のときだけは、まさにカミソリのような切れ味のいい股関節に仕上がっています。これを『キレッキレ股関節』と呼ぶわけです。この『キレッキレ股関節』がスポーツパフォーマンスにおいてどんな働きをするのか科学的な観点を多彩に使って分析し、読者の皆さんに「なるほど」と興味深く納得していただきながら、自分が『キレッキレ股関節』になるための画期的なトレーニングの方法を順次お届けしていくのが、本書の役割です。【目次】序章なぜキレッキレ股関節がスポーツパフォーマンスに革命を起こすのか第 1 章鈍感大王・股関節をキレッキレ帝王に変える第 2 章‘裏転子’という最強将軍 ──中臀筋をゆるめよ!第 3 章最強帝王がキレッキレに動く ──上下動・前後動・左右動・回旋動第 4 章‘転腸連動’が最強帝国を作る ──キレッキレの転子は腸骨を巨大な軍事力に変える【著者プロフィール】高岡英夫(たかおか・ひでお)運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「ゆるケアサイズ」など、多くの「YURUPRACTICE(ゆるプラクティス)」を開発。多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。著書は、『肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!』(小社)、『究極の身体』(講談社)、『日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55』(KADOKAWA)、『脳と体の疲れを取って健康になる決定版 ゆる体操』(PHP研究所)など、100冊を超える。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
ハーバリウム作品を「綺麗に作るコツ」「美しく魅せるコツ」はボトルごとに違う?! ボトル別にプロセス写真つきで詳細に解説します。眺めているだけでもウットリするハーバリウムの美しさがギュウっと詰まった一冊です。【ボトルラインナップ】・筒状ボトル(円柱、スクエア、六角形の3種)・電球型ボトル・円錐型ボトル・ダイヤモンド型ボトル・球体型ボトル・円筒型ボトル【アクセサリーやこもの】・ピアス・ネックレス・ボールペン・ディフューザー・ランプ【身近なボトル】・マニキュア瓶・ジャム瓶
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
クラミサヨのイラストたちが刺繍の世界に飛び出した!! 絵本のような刺繍帖。かわいいのに、どことなくダーク?! ネコとへんてこかわいい生きものたちが生み出す刺繍絵本とアルファベット刺繍の世界へようこそ。【CONTENTS】●第一章 不思議な森へ夜のお散歩(絵本仕立て)●第二章 お散歩で出会ったおともだちアルファベットの刺繍と雑貨こもの・とんがりボンネット・ポシェット&ワンピース・トートバッグ・ブックカバー・ワッペン・鍋しき・ミトン・ランチョンマット刺繍の基本基本的な道具刺繍糸と布刺繍の基本 ・図案の写し方/刺繍糸の扱い方/刺し始めと刺し終わり/仕上げ・本書で使用したステッチ実物大図鑑とステッチ・刺繍糸番号雑貨こもののHow to make雑貨こもの型紙
公開日: 2019/06/07
手芸
単行本・雑誌
 
エコアンダリヤと冬糸で編むバッグとこもの。クラッチバッグ、トートバッグ、ショルダーバッグ…etc. 秋冬にぴったりの大人可愛いバッグや小物がいっぱいです。2種類の糸を一緒に編むからとっても面白いです!質感や手触り、色味や太さなど1玉1玉、表情が違う毛糸たち。そんな種類の違う糸を一緒に編むことで1本の糸だけでは作り出せない、バラエティ豊かな編み地を楽しむことができます。この本では、そんな引き揃え編みで作り出したたくさんのバッグやポーチを紹介しています。
公開日: 2019/06/07
手芸
単行本・雑誌
 
4年分のベストバイ総決算!令和に買うべきモノ全部入り!テストするモノ批評誌「MONOQLOは」創刊から、すでに10年が経ちます。その間、毎日取材とテストを繰り返し数万点以上もの商品を検証し続けてきました。そこで見つけた本当に良いモノを私たちは「ベストバイ」と呼んでいます。本書は各ジャンルの最新ベストバイといまだそれを超える商品がない殿堂入りベストバイを余すことなく集めた完全保存版の1冊です。新しい令和時代にも役立つこと間違いなしの、満足できる商品が必ず見つかります!
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
名優たちが生み出した伊達男たち。身近に歌舞伎を楽しむ好読物……。天下一品の伊達男・花川戸助六(はなかわどのすけろく)、私情を捩じ伏せて苦しみに耐える松王丸、陽気な野生児・超能力の妖術使い・石川五右衛門、ちょっとニヒルな色悪・民谷(たみや)伊右衛門、華奢な美少年の脆いデカダンス・弁天小僧……。個性豊かな役者たちが創り上げ観客に愛されてきた、破天荒に面白いヒーロー、12人の魅力を伝える名著。大迫力、胸をうつ「男の華」。花形とはどういう男か?
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
この戯曲集は、アイルランド劇作家のジョン・ミリングトン・シングの『峡谷の陰で』(In the Shadow of the Glen, 1903)、『海に騎(の)りゆく者たち』(Riders to the Sea, 1904)、『鋳掛け屋の婚礼』(The Tinker’s Wedding, 1908)、さらには『聖者の泉』(The Well of the Saints, 1905)、彼の最高傑作だと評価を受けている『西の国のプレイボーイ』(The Playboy of the Western World, 1907)の五作品から成り立っています。これらの作品はすべてアイルランドの民衆劇です。それぞれ、アラン島の漁師の家族、山間の寒村の人たち、放浪者である鋳掛け屋、盲目の乞食の夫婦、アイルランド西部の平凡な毎日の暮らしの中に突如として現れた「(父親を殺したと言う)ヒーロー」に対する村人の反応などを扱っています。シングの功績は、アイルランドの土着の庶民を描いた戯曲を書いたことだけでなく、イェイツ、グレゴリー夫人と共にアイルランドにアビー劇場を創設し、劇場の運営にも積極的に関わった点です。アイルランド演劇の源流はシングから流れていると言っても過言ではありません。『西の国のプレイボーイ』の初演の際には、父親を殺した男を偶像視するなどけしからんと、保守的で敬虔なカトリック教徒の人たちが劇場内外で暴動を起こすほどでしたが、今はシング・バッシングなどは全くありません。人間の営みと周囲の自然、幻覚、狂気、生きることと死、宗教と民衆、盲目と現実世界などをテーマとして書かれたシングの作品を読んでいただき、時代も場所も異なる人たちの生き方が日本の人たちにどう映るのかわかりませんが、また違ったひとつの道を示してくれるのではないかと翻訳を手がけました。
公開日: 2019/06/07
音楽
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★★ムダのないスイングでまっすぐ、もっと遠くへ!★★芹澤信雄プロ率いる「チームセリザワ」の一員で、2012年ツアー賞金王・藤田寛之プロのスイングコーチも務めた大庭啓プロが独自のメソッドを初公開! 飛距離とコントロールを高めるシンプルなスイングのつくり方を、豊富な写真とイラスト図解で解説します。なお、紙版にはDVDがついていますが、本電子書籍には、DVDは付録されていません。※本書は、「DVD トップコーチが教える ゴルフ基本レッスン」の紙版を電子書籍化したものです。この紙版は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。紙版を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ください。【目次】【PART1】基礎を固めてすぐに上達!スイング基本マスター【PART2】正確なショットを身につけよう!アイアン& FW/UT完全マスター【PART3】飛んで曲がらないショットを覚えよう!ドライバー完全マスター【PART4】ピンに絡むショットを習得しよう!アプローチ&バンカー完全マスター【PART5】正しいストロークを身につけよう!パッティング 完全マスター<電子書籍について>※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。※本電子書籍には、DVD、CDは付録されておりません。※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。※目次ページでは、該当ページの数字部分をタップしていただくと、すぐのそのページに移動することができます。なお、さくいん並びに本文中に参照ページがある場合及び【立ち読み版】からは移動できませんので、ご注意ください。また閲覧するEPUBビューアによっては正常に動作しない場合があります。※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社/seitosha
公開日: 2019/06/07
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