「ワイドナショー」「おはよう筋肉」（フジテレビ）、「人生が変わる1分間の深イイ話」「HINABINGO！」（日本テレビ）など、TV出演で話題！ぽっちゃり体型だった外資系金融OLが、たった10ヶ月でビキニクイーンになった最速筋トレメソッド！食べることが大好きで万年ダイエッター、最高体重は68kg、ウエスト88cm、ごく普通のぽっちゃりOLの著者が、たった10ヶ月で「ビキニフィットネス」のチャンピオンに！「ビキニフィットネス」とは、美しいボディラインを競う競技。
ほどよく脂肪は残して筋肉をつける、ヘルシーで女性らしい、砂時計のようなくびれのあるボディが特徴です。
本書は、そんなビキニフィットネスのトレーニングを元にした、美しいボディラインをつくる筋トレを紹介。
仕事をしている人や時間がない人でも、毎日たった5分続けるだけで、筋肉をつけることができます。
◆著者よりメッセージ「誰でも何歳からでも体は変えられる！何の取り柄もない、プロのトレーナーでもない私ができたのですから。
健康的で美しいボディを手に入れましょう！」【こんな人におすすめ】●体を引き締めたい人●運動不足で体力がなくなってきたと感じている人●時間のない人※本作品には、紙書籍に付属している「トレーニングDVD」は含まれておりません。
あらかじめご了承ください。