【目次】はじめに第一章 強者の流儀■そもそも強さとは何か■ネガティブをポジティブに変える ■「状況を修復できる」強さ■間違った情報で人を傷つけるのは恥ずかしいこと■軸がないのは八方美人だから■強い格闘家の四要素 ■学校の教育は果たして正しいのか■人生のテーマは「自由」 ■ぶれないためにはどうすればいいか■客観視するための方法……など第二章 強者の準備■格闘家はどんな日常生活を送るのか■練習は量より質■苦しいときの工夫■総合格闘技の奥深さ■臆病に考える■分析における「空間的想像」の重要性■セコンドの意義■減量期はどうするか■THE OUTSIDER 啓之輔戦はこう備えた■セコンド編 朝倉海と堀口恭司の対戦はこう準備した■最終的には気持ちの強さ……など第三章 強者のメンタル■メンタルの強さの根源は’死ぬ覚悟’■’心が折れる’前に休息を取る■立場が見合っていないとき■夢への挑戦が人を変える■意志の弱さを仕組みで克服■敗北から得られるもの……など第四章 強者のYouTube■なぜYouTubeを始めたか■仲間集めではキャラクターが大事■サムネなど細かいところに気を配る■感情を動かす……など第五章 強者の人間関係■朝倉未来の恋愛■’武士’のような純情とロマン■全力の恋愛はしたくない■潔さが女性を惹き付ける■仲間は見つけるものではなく’出会う’もの……などおわりに