なぜかいつもイライラする、学校に行く意味がわからない、コロナで目標がなくなった……休めていない人の特徴をおさえ、対処法をまとめました。<br />必ずしも学校を休むことが「自分を休ませること」とイコールになるわけではありません。<br />本当の意味で自分を休ませるとはどういうことなのか。<br />ネガティブなイメージではなく、問題解決の手段としての「休み」の提案をします。<br />小学校高学年〜大人まで読んでほしい、精神科医が教えるセルフケアの決定版。<br />