目次マンガ:「アドラー心理学」はじめました★レッスン0「今の自分を知ろう」・あなたは何タイプ？ 性格診断（ライフスタイル）テスト ・アドラー心理学って何？ ・すべての悩みは「対人関係」 ・人生に必要なのは「勇気」！etc.★レッスン1「キャラ設定は自分で決めている！？」マンガ:人には人の悩みがある ・性格は自分でつくってる！？・悩みの原因は思い込み！？ etc. 〜みんなのお悩み相談〜・苦手な子にイライラしちゃう！ ・好きなことが見つからない ・クラブ活動で結果が出ない etc. ★レッスン2「自分をしばる思い込みにサヨナラ！」・10歳までに性格はつくられる・できないんじゃなく、したくない etc.〜みんなのお悩み相談〜・学校の日、朝早く起きられない・忘れものをついしちゃう・勉強がきらい etc.★レッスン3「自分と人を分けて考えよう」・見え方も感じ方もみんな違う・悩むのは他人と比べるから etc.〜みんなのお悩み相談〜・言うことがすぐ変わるからついていけない・LINEの輪の中に入れなくてさみしい ・好きな人と両想いになりたい・親友とケンカしちゃった etc.★レッスン4「小さな一歩から世界が変わる！」マンガ:トラブル発生！ さあどうする？・「勇気」があれば大丈夫！・しあわせのカギは「つながり感覚」・ありのままの自分でOK！〜みんなのお悩み相談〜・いじわるな子にどう対応したらいい？・カレはわたしのことをどう思っているかな？etc.マンガ:人間関係の中に入っていく勇気