肩こりの9割は自分で治せる
NHK総合「ためしてガッテン」で話題沸騰！肩こり研究第一人者の理学療法士が「一生肩こりに悩まない人」になるテクニックを教えます。
巷にあふれるストレッチやマッサージ店の施術は、一時的にこりをほぐすだけ。
肩こりの本当の原因を解決しないと、すぐに再発・悪化することも……。
本書では、‘筋膜’‘姿勢’‘生活習慣’などの肩こりの原因を徹底分析し、を根本から解消するストレッチを写真付きで解説します。
最新メソッドを多数盛り込んだ、肩こり解消最前線の一冊。
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