首都直下巨大地震の確率急上昇！日本人の2人に1人が被災者に！！生死を分ける「防災、被災時の心構え」高層難民、帰宅難民、避難所難民危機管理のプロが教えるあなたを救う「生存戦略」持ち出し用避難袋に入れる「防災ブック」以前に、知っておくべき選択肢とは。
自衛隊、警察へ危機管理コンサルを行う著者が教える「自分を守る」（セルフレスキュー）の思考と避難所に入れない状況で、あなたを救う「自分で作る生存プラン」！【目次】はじめに第1章 災害は、都市を砂漠に変える！第2章 生き延びるための原則第3章 命を繋ぐもの第4章 都市型災害のリスクを取り除く第5章 都市型災害に打ち勝つリカバリープラン第6章 生きる喜びおわりに