ミニマリストを世に知らしめたベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。
」の著者が次に選んだテーマは「習慣」。
ぼく自身が、すべてに失敗してきた。
●早起きしたり、規則正しい生活をする●部屋をきれいな状態に保つ●食べ過ぎず、適正な体重を維持する●運動を定期的に行う●仕事や勉強を、先延ばしせず手をつける新年に立てるような目標は、誰でもほとんど同じ。
問題は「なぜそれを続けることが難しいのか？」ということ。
続けなければ、何ごとも意味はない。
そして続けるためには、習慣にするしかない。
人を変えるのは、唯一「習慣」である。
ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。
数多ある「習慣本」の決定版！！さらに習慣から「努力」「才能」を読み解き、その常識を書き換えます。
【目次】1章 意志力は、生まれつき決まってる？2章 習慣とは何か？3章 習慣を身につけるための50のステップ4章 ぼくたちは習慣で、できている。
【著者情報】佐々木典士/Sasaki Fumio作家/編集者/ミニマリスト。
1979年生まれ。
香川県出身。
早稲田大学教育学部卒。
京都在住。
出版社3社を経て独立。
2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal＆Ism』を開設。
初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。
』（ワニブックス）は国内16万部突破、海外21ヶ国語に翻訳されるベストセラーに。
Webマガジン「WANI BOOKOUT」にて「ぼくは死ぬ前に、やりたいことをする！」、月刊誌『むすび』にて「半径5mからの環境学」連載中。
Blog minimalism.jpTwitter @minimalandism