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認知症予防専門クリニックの院長である著者が教える、いつでもどこでもできる簡単予防法の決定版！認知症は発病しても発症さえしなければ大丈夫！認知症予備群の段階で予防すれば、8割の方は発症しません。
本書では、コメンテーターとしても活躍中のハイヒールリンゴさんがスペシャルゲストとして登場。
認知症予防の生活習慣や、取り入れたい簡単体操などをリンゴさんが実際に体験し、写真でわかりやすく説明しています。
脳は刺激が大好き！ ‘ちょっとズラし’の考え方を生活に取り入れるだけで、脳はどんどん活性化していきます。
楽しく進められる「認トレ」ドリル付き！第一章 今日からできる！ 認知症にならないための生活習慣第二章 いつでもどこでも、何度でも！ 「ながら呼吸」と「耳たぶ体操」第三章 脳が瞬時に活性化する！ 「ながら動作」体操第四章 クイズを解くみたいに楽しい！ 「認トレ」ドリル＜プロフィール＞広川慶祐（ひろかわ よしひろ）1955年大阪府出身。
京都大学医学部卒業。
麻酔科専門医・指導医として実績を積む傍ら、精神病理学に興味を持ち、精神科に転科。
以降、認知症やうつ病、統合失調症などの精神疾患治療に専念。
働く人のメンタルヘルスにも尽力。
2014年、認知症予防を専門とするクリニックを開院。
著書に『認知症予防トレーニング 一生ボケない！38の方法』（すばる舎）ほかがある。