パーソナルジム「ライザップ」が完全監修する、大人の男に向けたメソッドを一冊にまとめました。
体型を変えたい、健康診断の数値を改善したい、という人に向けた食事＆運動を紹介します。
単純にやせる、というだけでなく、中性脂肪、高血圧、糖尿病、HDLコレステロール、γ-GTP、など気になる数値に効果が期待できるので、スリムで健康なカラダをつくれます。
また、提携医療機関120を超えるライザップだからこそ解説できる、医師によるライザップメソッドに対する見解も紹介。
そして、ライザップに通って結果にコミットしたココリコ遠藤章造氏、ジャーナリスト井上公造氏のライザップ体験秘話も掲載！これ一冊で結果にコミット！ カラダが劇的に変わります！