心や体の状態は、手足にあらわれています。<br />そして、手は「第二の脳」と呼ばれ、足は「第二の心臓」と呼ばれています。<br />それは手足がそれだけ大事な役割を担っているということ。<br />そんな手足から不調にアプローチするのが本書です。<br />朝は1日元気に過ごすために活力アップの手のツボを掲載。<br />逆に夜はリラックスして深い睡眠が取れるよう、自律神経を整えて疲れや不調が取れる足ツボを紹介しています。<br />また、外出時に即効性のある緊急時用のツボ押しも掲載。<br />ボリューム満点の一冊です。<br />