忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある‘正しいスクワット’を紹介。<br />高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。<br />トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。<br />今までのスクワットの常識が変わります！