テレビで話題の「こうじ甘酒」に「ショウガ」をプラスした「ショウガ甘酒」。
その効果効能から、冷凍つくりおきのコツや、すぐできる絶品レシピを紹介。
おいしいから無理なく毎日つづきます。
自宅でつくれる「こうじ甘酒」に「ショウガ」をプラスした「ショウガ甘酒」。
発酵食品である「甘酒」と、体を温めてくれる「ショウガ」のW効果で、高血圧や糖尿病などの予防から、ダイエット・アンチエイジングなどの美容効果も期待できます。
■そのままでもおいしいけれど、料理につかうとさらに◎ショウガ甘酒はそのまま食べてもおいしいですが、料理に使っても食材をやわらかくする効果があったり、砂糖やみりんの代わりにできたりと大活躍。
本書では管理栄養士の金子あきこ先生がショウガ甘酒を使ったおいしいレシピを紹介します。
■石原新菜先生監修で、ショウガ甘酒のメリットがわかる！さらに「酵素断食」や「蒸しショウガ」の著書で知られる石原新菜医師の監修で、ショウガ甘酒の効能や、効果的な摂り方などもわかりやすく解説します。
■本書でおすすめしたい「ショウガ甘酒」の1日の目安は、大さじ6杯毎日の料理に使いやすいように、シリコンカップに取り分けて冷凍作りおきするコツも紹介しますので、初めてでも簡単に「ショウガ甘酒」生活が始められるはずです。