競技力向上を目指すアスリートが、自らをマネジメントするための一冊。
近年、セルフコンディショニングという言葉を聞けば、自分自身で自分の体を良い状態に保つための取り組みであることが理解されるようになってきましたが、やはり、その内容は奥が深く、まだまだ正しい知識が広まっていないのが現状です。
そこで、本書では、数々のプロスポーツ選手を指導した経歴を持つ日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーである西村典子氏による、環境に頼らず自分自身をアップデートする基礎から学ぶセルフスポーツコンディショニングを、3つのパートに分けてわかりやすく紹介。
巻頭には読売ジャイアンツ・菅野智之選手へのインタビューを収録。
結果を出すアスリートが必ず実践しているコンディショニングは必見です。
著者略歴西村典子（にしむら のりこ）日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。
奈良女子大学文学部教育学科体育学専攻。
1994年4月よりスポーツ総合商社ゼット株式会社に勤務、1999年4月退社。
同年5月より東海大学スポーツ教育センターに勤務し学生スポーツの現場を中心にトレーナー活動に従事している。