【夏前に絶対読みたいライザップのダイエット本！】大人だからこそ始めたい「食べられる！ つらくない！ 不調も改善！」のダイエット方法をライザップ監修のもと解説。<br />気になる糖質の話から、食べてもやせる方法、自然と健康的な体になる食習慣、外食の楽しみ方ガイド、食材別の絶品やせレシピまで！糖質・脂質・たんぱく質・カロリーがよくわかる98レシピです。<br />
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