体中をめぐっているリンパを流してやせる！そんなリンパストレッチとリンパマッサージを紹介する本です。
本書のリンパストレッチの魅力は2つ。
リンパマッサージで、浅いリンパを流すことで老廃物を排出し、むくみを防ぎ、体がスッキリ。
栄養が行き渡るようになり細胞の若返り効果が発揮されます。
そして、リンパストレッチで深いリンパを刺激することで筋肉にアプローチ。
引き締まるとともに、代謝がアップ。
ダイエットにとても効果的です。
リンパや筋肉の基本知識から、食生活に関する提案も含めた充実の内容で、体や健康への意識も高まります。
ハンドブックサイズで持ち歩きにも便利。
いつでもどこでも誰でも簡単にできる、ダイエットメソッドです。
※本書は『ホントによく効くリンパストレッチダイエット』（2014年・小社刊）に加筆修正し、再編集したものです。
＜著者について＞加藤雅俊（かとう・まさとし）薬剤師/体内環境師（R） /薬学予防医療家ミッツ・エンタープライス（株）代表取締役社長JHT日本ホリスティックセラピー協会会長JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス（株）に入社。
研究所にて、血液関連の研究開発に携わる。
プロダクトマネージャーに就任後、全国の病院を見て回るなかで医療現場の問題点に気づく。
「薬に頼らずに若々しく健康でいられる方法」を食事＋運動＋心のケアから総合的に研究する。
1995年に予防医療を目指し起業。
「心と体の両方」をみるサロンや健康指導者養成のためのアカデミーを展開。
独自の「食事と運動の両方をみる医学」で多くの支持を得る。
自ら指導する、健康セミナーやストレッチ教室、講演会などを精力的に行いながら、テレビ・雑誌等にも出演。
著書に『1日1分で血圧は下がる！薬も減塩もいらない！』（講談社）『食事をガマンしないで血糖値を下げる方法』（マガジンハウス）など多数。
著者累計は230万部を超える。