いくつになっても年をとらない新・9つの習慣
人生100年時代！ 《アンチエイジングの世界的権威が教える「健康寿命」の意外な延ばし方》【誰でもできる簡単習慣！が満載！】◎「サケ」を食べると疲れ知らず◎男性は献血がおススメ◎部屋を真っ暗にして眠ると老けない◎「免疫力」の低下を防ぐ、穀類、野菜、いも、豆、くだものをたくさん摂る◎「更年期障害」も軽くなる大豆製品を毎日食卓に◎ウォーキングにジャンプ（上下運動）を加えれば骨を強化！ ◎見た目年齢を若々しくするには紫外線は避ける◎腸を制する人は、病気も制する
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