累計50万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作！もう感情に振り回されない。
がんばらなくてもできる’心の整え方’。
読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を46のケースごとにわかりやすく教えます。
感情を味方につける方法を1冊にまとめてみました。
■第1章 緊張のやわらげ方■第2章 集中力の高め方■第3章 やる気を出す方法■第4章 怒りの抑え方■第5章 悲しみの打ち消し方■第6章 不安の紛らわせ方■第7章 怖れを軽くする方法■第8章 悔しさをバネにする方法■第9章 恥ずかしさをなくす方法■第10章 不満を解消する方法