寝違えを解消するために首をマッサージするのはじつは間違いで、わきの下をマッサージするのが正解。<br />このように、正しいと思っている自己流のケアが間違っていて、かえって調子が悪くなるケースが少なくありません。<br />本書はこれまでなんとなくやってきたセルフケアの方法を検証し、正しい対処法を紹介。<br />体の痛みやコリの原因・予防に対する理解を深める1冊。<br />
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