スキーヤーで冒険家の三浦雄一郎。<br />70歳を超えてエベレスト登頂に3度成功しており、世界最高齢記録保持者でもある。<br />そんな三浦氏の体力を支えているのは、自宅付近の道路を歩くトレーニングが主体。<br />この本は86歳を過ぎても健康でいられる「歩く力」を身につける方法を、図や写真でわかりやすく紹介。<br />また2019年1月に挑戦したアンデス山脈最高峰（7000m級）、アコンカグアの登攀記も掲載。<br />
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