なぜ怒りを抑えられないのか。
目の前の人がキレたらどうすればいいのか？脳科学を駆使した怒りのコントロールとは？あおり運転やＤＶ、あるいは駅員や店員への暴力など、キレる人が起こす事例があとを絶たない。
怒るのは、人間が持つ本能なので、怒ること自体は悪くない。
しかし現状は「怒りを抑えられない」人が増えているようだ。
誰にとっても身近なテーマである怒りについて、その正体や抑制法、また、怒る人への対処法まで脳科学のアプローチから解説する。
もともとは怒る人だった著者が、いかにして「怒らない脳」を獲得していったのか。
ストレス、プレッシャー、ヘイトから自分自身を守る習慣とは？脳科学に基づいた、怒りをコントロールするノウハウが満載。
◆自分のイライラを抑えるには、笑顔になる、負け惜しみをする、おいしいものを食べる……◆カーッとなった相手の怒りを抑えるには、先に謝る、ゆっくり話す、逆質問する……◆理不尽な相手にカドを立てずに、こちらの言い分を伝えるには、ガッカリする、他人の失敗例を言う、敬意を表す……◆怒らない脳に変わる習慣を身につけるには、雑談する、ながら仕事をする、成功した人を祝福する……