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女性ホルモンや自律神経など、女性の体のメカニズムをクリアに解説し、腟のことや、セックス、生理、尿漏れなどの’実は知りたかった’悩みを解決してくれる一冊。
具体的な腟ケアの仕方と、骨盤底筋群のトレーニングもご紹介します。
押すことでうるおう「うるツボマップ」も必見。
これらを実践することこそ「腟レッチ」。
「これって普通？」「なんとなく心配」というかたは、まずその悩みやストレスを、解決していきましょう。