ムリを重ねてある日突然うつになる。<br />イライラや不安などの感情のムダ遣いで疲労する。<br />やる気が長続きせず、仕事のパフォーマンスにムラがある……。<br />このムリ・ムダ・ムラの三つに共通するのは「心のエネルギー」の使い方が下手なこと。<br />そして、体力と同じように、心のエネルギー量も年と共に低下してくる。<br />自衛隊のメンタルヘルスの教官が、心のエネルギーの上手なマネジメント方法、心身を疲れさせずに整える術を実践的にアドバイス。<br />組織を率いる管理職、リーダーにも役立つ内容が満載。<br />