「ちょっとした段差で転倒した」「急激に老眼が進行した」……。<br />年を重ねると、体力の衰えを実感することが多くなります。<br />70歳、80歳になっても健康体でいたいもの。<br />プロ野球やMLBでトレーナーを務めた著者が、日々簡単にできる効果的な筋トレ、老けない体の作り方を紹介。<br />
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