「睡眠障害」の時代ともいうべき現代。<br />眠りに対する不満が高まる一方、理想の睡眠を追い求める人も増えています。<br />睡眠を思い通りに操ろうとする「エセ科学情報」や、大脳だけを働かせる「ストレス社会」から一歩距離をおき、「眠りの本質」を知ることが、眠り上手への近道です。<br />眠る秘訣は、眠りの二つの基本法則を守ること。<br />自分の眠りと上手につき合うことは、人生を豊かにします。<br />
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