休んでも取れない疲労感は、自律神経が疲れている証拠。<br />気が張ると一瞬忘れるが、放置していては健康があぶない。<br />食事、睡眠、仕事の段取り、オフの過ごし方──ちょっとしたことがグッタリとスッキリの大差を生む。<br />疲労医学の専門家が正しい回復法を伝授。<br />
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