「筋トレ」はもう古い！ 強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効くのは「関トレ」──関節を安定させるための鍛錬である。<br />理学療法士の著者が独自の研究から編んだ新しいトレーニング法をわかりやすく解説。<br />自宅で簡単にでき、すぐに効果が出る！
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