日常生活・食生活を見直して免疫力向上を目指す！健康な身体を手に入れるためのヒントが満載【近年大注目！「菌」の重要性】免疫力を高めて病気に負けない身体を作る「LPS」のすごいチカラ【風邪対策に効果大！】骨の強化だけじゃない、ビタミンDに秘められた驚きの効用【腸内フローラが身体に与える影響】健康維持に大きく関わる腸内細菌と食べ物の話【‘第6の栄養素’食物繊維】腸内環境を整えてさまざまな病気を予防【今こそ見直したい「漢方」の効能】おうちで作れるかんたん薬膳料理のレシピつき！【目次】◆1章 味方につけたい菌のチカラ◆2章 知られざる‘ビタミンD’のパワー◆3章 腸内細菌があなたを守る！◆4章 便秘解消だけじゃない！‘食物繊維’の働き◆5章 ‘健康をつくる’「漢方」の凄さ