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※この電子書籍は、山と溪谷社が2012年6月に発行した『ヤマケイ山学選書 転倒・滑落しない歩行技術』初版第1刷を底本として電子化したものです。
遭難多発の時代、どういう知識や技術を身につければ遭難せずにすむかは、 登山愛好者にとって関心の高い問題です。
本書は遭難原因の第一番である「転倒・滑落」を防ぐという観点を 強く打ち出して構成した本です。
＜目次・内容＞第1部 転倒・滑落事故はどのように起こっているか・事例紹介とその反省（10事例ほど） ・転倒・滑落事故の発生傾向（統計的解説）第2部 転倒・滑落事故を防ぐ歩行技術・基本の歩行技術 ・ストックの使い方、使ってはいけない場面 ・岩場の歩行技術 ・ガレ場の歩行技術・急斜面の歩行技術 ・雪渓の歩行技術、アイゼンの選び方と使い方・落石への注意と対処第3部 登山計画とトレーニング・脚力を強くする（筋トレ） ・バランスをきたえる ・体力を向上させる ・クライミングと山歩き