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NHKのテレビ番組「実践！ にっぽん百名山」の解説者を5年にわたってつとめた萩原編集長が、豊富な経験をもとに最新の登山テクニックを書き下ろした登山技術読本。
番組で紹介された登山技術の数々から、これまでの登山書には掲載されていないようなウラ技、編集長ならではのテクニックまで、存分にご紹介します。
同番組の看板コーナー「編集長のヤマ塾」でお伝えしてきた技術にもご注目ください。
第1章 登山計画 登山計画の立て方ガイドブックの選び方登りたい山の探し方第2章 登山用具 登山靴の選び方インソールについてメンテナンスザックの選び方上級者に見えるパッキング術気配り背負い法レインウェアの選び方瞬間着脱法ストックの正しい使い方とカスタマイズ法登山ウェアのレイヤード術パンツスタイルの変遷、ファーストエイドキット、リペアグッズの使い方第3章 歩行技術 歩き方の基本下りがなぜ危ないのか快適なストックワーク術危険箇所の通過法雪渓技術第4章 生活技術 山小屋の泊まり方山小屋での快適生活術テント設営術快適なテント生活術第5章 危機管理 悪天候への対応ビバーク術落雷対処法危険動物への対処法第6章 山の楽しみ 山岳写真撮影術注目の高山植物山で出合う動物たち必読の山の本第7章 ガイド 筑波山からヒマラヤの高山まで、おススメの登山案内番組MCの釈由美子さん、工藤夕貴さんと登った山の登山レポートほか