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漢方は身体の不調だけではなく心の悩みにも応えてくれます。
「イライラする」、「落ち込んでいる」、「気疲れしている」、「ショックを受けた」など、13の心の不調を老舗薬局の三代目・杉本格朗先生が漢方の知識で解決。
日々の生活やここぞという場面で役立つ「シチュエーション別の漢方の服用術」を紹介。
巻末には、手に入れやすい生薬でつくるお茶等のレシピや、生薬のリストも。
■Introduction 病は「気」から！ 見えないけれどいちばん大切！■Part1 はやわかり！ この不調にこの漢方頭に血が昇る、イライラする/考えこみやすい/落ち込む、クヨクヨする/気疲れする/ビクビクする/ノドや胸がつまる、息がつまる/やる気が出ない/ショックを受ける/眠れない、眠りが浅い/失恋する、人間関係がもつれる/集中できない、気が散る/ため息が出る/パニックになる■Part2 まるで占いみたい！？ 漢方の考え方潤すことと温めることが大切/「血」は栄養と潤いを与える美容液/「水」を排出できないと、むくみやめまいが起こる/「気」と「血」と「水」のバランスが大切/五臓五腑はお互いがお互いを育てる■Part3 不調のときだけじゃない！ シチュエーション別の服用術デートに行くとき/イベントやフェスに行くとき/満員電車に乗る前/旅行や出張に行くとき/座り仕事が多いとき/立ち仕事が多いとき/深夜に仕事をするとき/打ち合わせをする前/謝罪をする前/プレゼンをする前/インフルエンザ予防に/二日酔いを予防したいとき/リラックスしたいとき/恋人とケンカしそうなとき/食事の前後/体を動かした後/子どもの落ち着きがないとき/月曜日の憂鬱を吹き飛ばしたいとき（週末漢方）■Part4 お酒にもスープにも！ 生薬で作るリラックスレシピチャイ/ミントティー/サフランティー/お酒/スープ・番外編:入浴剤・番外編:軟膏■Extra 五十音順 漢方薬と生薬リスト100