クライマーズ コンディショニング ブック
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生涯、クライミングを続けたいと願う、すべての人に。
クライマー必読!上手くなるため、登り続けるためのボディケアを徹底解説。
クライミングに関する書籍を多数手がけ、インストラクターとしても活躍する著者が自身の豊富な経験に加え、クライマーとしても活躍する整形外科医たちに最新の取材を行い、一生登り続けられるカラダをつくるためのメソッドを紹介。
巻頭には、クライミング界のレジェンド・平山ユージと小山田大のインタビューも収録。
【巻頭インタビュー】 1平山ユージ――「新たなステージへの始動」 2小山田 大――「最強ボルダラーという生き方」【第1部】コンディショニング編…体作りの基礎知識/コンディショニング/ボディケアの基礎知識【第2部】メディカルケア編…頭・首/肩/肘・手首/指/腰/膝・足
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