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ジムの草大会からワールドカップまで、コンペで勝つための最新・最強の練習法！国際ルートセッターの資格を持つ著者が、海外のクライマー育成環境の視察や日本代表ユース選手たちを育ててきた経験をもとに、「コンペで勝つ」ための理論と指導方法を伝授。
上級者がコンペで勝ち、さらに上のレベルをめざすためにはどうしたらいいか、そのための最新・最強のトレーニング方法を紹介する。
■著者紹介木村 伸介（きむら・しんすけ）国際ルートセッターの資格を持ち、ワールドカップをはじめとする数々のクライミングコンペのルートを設定してきた日本を代表するルートセッター。
クライミングのユース日本代表選手に帯同するなど、選手の育成面においても活躍。
ボルダリングジム B-PUMP横浜店店長などの経歴を持ち、共著にRock ＆ Snow books「フリークライミング」がある。