グーグルやアップルなどのIT企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。<br />毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。<br />科学的根拠やケーススタディも紹介。<br />※本書は2015年10月24日に配信を開始した単行本「マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門」をレーベル変更した作品です。<br />（内容に変更はありませんのでご注意ください）
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