★‘心の名医’モタさんの今日からできる、『やさしい習慣術』★何度も読み直したいとの声続出！ 精神科医 斎藤茂太がお届けする心の処方箋★なんとなく毎日がうまくいかないと感じるあなたへ。
クヨクヨ系がワクワク系に変わる思考法！！■心配性の原因がわかれば、前向きになれる■厳しい現実も、「笑い話」にすれば受け容れやすい■「他人の目」が気にならなくなる5つのレッスン■「マイナス思考」と上手につき合う3つのステップ■「人づき合いが不安」な気持ちにサヨウナラ■すべて「人生80％主義」のすすめ■心配事をため込まない2つの発想法■すぐにできる、心配性を寄せつけない生活術