さっと読めるミニ書籍です（文章量9，000文字以上 10，000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の18ページ程度）【書籍説明】私には自信のなさ、自己否定に苦しんできた過去があります。
周りと比べて、自分が劣っている気がして仕方がありませんでした。
そして、そんな自分が好きになれない。
本当に、本当に苦しい日々でした。
しかし、アドラー心理学との出会いが私を変えてくれました。
今ではすっかり考え方が変わり、自信が持てるようになりました。
この本は、以前の私と同じように、自信のなさや自己否定に苦しんでいる人のために書きました。
アドラー心理学には「あなたを作ったのはあなた。
あなたを変えうるのもあなた。
」という言葉があります。
少しきつい言葉かもしれませんが、自信がないと悩んでいる、今のあなたを作ったのはあなたです。
そして、そんなあなたを変えることができるのも、他ならぬあなたです。
今はつらいかもしれませんが、悲観的になる必要はありません。
自分を変えると決意すれば、今の自分を変えることは可能です。
本書の内容を実践し、一緒に自信を取り戻していきましょう。
【目次】自分を大切にする自分を勇気づける当たり前にできていることに注目する失敗の捉え方を変える「原因思考」をやめ、「目的思考」で生きる普通である勇気を持つ自己ベストを目指す生き方にシフトする自分の人生は自分で決められるまとめ【著者紹介】大西勝士（オオニシカツシ）極度のあがり症や自己否定で悩んだ経験から心理学に興味を持つ。
年100冊超の読書、各種心理学講座で学んだことで考え方が変わり、自分嫌いを克服。
2017年からアドラー心理学勇気づけカウンセラーとして活動開始。
カウンセリングやアドラー心理学の講座を開催。
個人ブログ「かつにっき」では、心が楽になる考え方を発信中。
今後の抱負は、ひとりでも多くの人に自分を好きになってもらうこと。
自分を勇気づけ、自分を好きになれば人生は変わる！かつにっき:http://www.not-bound.com