さっと読めるミニ書籍です（文章量8，000文字以上 9，000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度）【書籍説明】これまでなにかを始めた時、長続きできず挫折したことはないだろうか。
例えばダイエットのための筋トレ。
資格を求めて始めた勉強。
分野は様々だが目標を達成することもなく、筋トレも勉強も習慣にできず「残念でした」で終わっていないだろうか。
目標や目的があってもなにかを習慣にし、毎日続けることは意外と難しい。
筋トレも勉強も習慣にすることができていれば、ダイエットも資格取得も希望はあったであろう。
何か1つのことを習慣にする。
その習慣化の手始めに日記を推奨する。
日記は誰でも簡単に始めることができるだけでなく、誰でも小学生の頃に1度は宿題などで経験しているため、ハードルがとても低い。
それだけでなく、日記には多くのメリットがあり、そのメリットによって自分自身を見つめ直し自分自身を向上させ、日記以外のことを習慣化する第一歩にも繋がるのだ。
私自身、日記を書く習慣が身に着いてから、「途中で放り出す」ということが本当に少なくなった。
それは間違いなく日記のおかげである。
この書の中で日記のメリットと日記を続ける方法を記してある。
長続きしない自分とさよならしよう。
そう思う人はこの書がきっときっかけになるであろう。
【目次】日記のスタイル習慣を1つ身につける気持ちを整理する成長の布石になる脳を使う日記を楽しみこだわらない私の日記の習慣化【著者紹介】ぴかぴかりん（ピカピカリン）大学卒業後、一般企業2社で事務員を経験。
現在は専業主婦。
自分の経験をもとに人の役に立てる本を目指して執筆に奮闘中。