さっと読めるミニ書籍です（文章量10，000文字以上 11，000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の20ページ程度）【書籍説明】一般的には、「ストレス」を抱えても、知らず知らずのうちに防衛本能が働いて、早い段階で解消している人が多いようだ。
だが、解消できずに続くと、うつ病になるのだと思う。
うつ病には、タイプも多くあり、原因になる「引き金」も色々とある。
また身体にも「症状」がでるなど、一般的な人からすれば、同じに感じるかもしれない「症状」だが、重くなると、職場に出勤することもできなくなり、人に会うだけでも、憂鬱になるのだ。
そんなあなたの悩みを解決することができる。
自分たち夫婦も同じ「症状」で、悩み苦しんでいた時期があったので、少なからず、あなたの「苦しみ」や「悩み」はわかる。
だからこそ、私の「体験」や「経験」が、うつ病で「苦しみ悩む当事者」や、「支える家族」に合った方法が、みつかればよいと考えて、書くことにした。
この本を読めば、解決できなかったが「苦しみ」や「悩み」が楽になるはずだ。
そして、職場復帰の役に立てるだろう。
【目次】第一章 【《当時》の自分たちはこうだった。
】第二章 【支える家族はどうしたらよいのか】第三章 【《現在》の自分たちになるまで】第四章 【うつ病・不眠症でも上手に付き合っていく方法のひとつ】第五章 【まとめ】