さっと読めるミニ書籍です（文章量15，000文字以上 20，000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）【書籍説明】私たちが暮らしている日本社会は、仕事に取り組むその姿が非常にまじめで、日本人特有の繊細さは、海外からも支持され、信頼を得ているところです。
与えられた仕事に責任を持って、きちんとこなすサラリーマンたち。
それはとても誠実で、謙虚な姿勢は同じ日本人として大変誇らしく、未来へと継承していきたいことのひとつですね。
しかしその一方で、オンオフの切り替えがうまくいかず、時間や仕事に追われていつも何かにイライラしている、家族と分かり合えず孤立している、空虚感を感じている、生きている意味が分からないなど、心当たりのある方はいませんか？ストレスを溜めすぎてしまうと、体内ではあちこちで悲鳴をあげていて、そのうち放っておくと、取り返しのつかない病気に発展してしまうこともあるのです。
本書は、そんな頑張るサラリーマンたちの支えになりたい！という思いで、そのイライラの原因を突き止め、クリニックに通院する前の段階で予防し、このストレス社会を生き抜いていけるよう、メンタルな面から健康的に、イライラを軽減するためのポイントを纏めています。
そこのあなたも、今日から私生活を見直して、一緒に自分に合った方法を導き出していきましょう。
【目次】第1章 性格から見るイライラタイプ第2章 イライラを引き起こすメカニズム第3章 イライラがカラダに悪い影響を及ぼす第4章 自己を見つめる第5章 イライラを上手に流す方法まとめ【著者紹介】Kao（カオ）神奈川県出身。
イラストレーター＆アートセラピスト。
自身の得意分野を生かし、心理学を学び、メンタルカウンセラーの資格を取得する。
その他、整理収納アドバイザー2級、箱庭療法士、アートセラピスト、親子胎教パステルアート認定資格を取得。
現在，癒しをテーマにイラストのご依頼の受注、メールカウンセリングや箱庭のカウンセラーとして、またパステルアート講師として活動中。
HP:atelier-kao.com