さっと読めるミニ書籍です（文章量15，000文字以上 20，000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）【書籍説明】本書が目に留まったあなたは、私と同じく統合失調症を患っているのだろう。
統合失調症を患うと、多くの人は調子のよい波、悪い波というように調子に変動がある。
私も、そのような波を何度か繰り返してきた。
悪い波の時はとてもつらい。
あなたも同じような思いをしたことがあるのではないだろうか。
本書では、悪い波、すなわち再発のサインをいくつか紹介していく。
それを読むことによって、自分の再発のサインにいち早く気が付き、悪化を防ぐことができるだろう。
このことは、病気とよりうまく付き合えるようになることにつながる。
本書はその一助となるものである。
【目次】私の体験再発とは再発のサインの見つけ方再発を防ぐには早めの対応再発しても、なんとかなる再発から回復へのエピソード周囲の人に理解を求める周囲の人との関係（私の場合）まとめ【著者紹介】牧野ひつじ（マキノヒツジ）10代で統合失調症を発症、やっとのことで大学を卒業後、福祉就労にて治療しながらぼちぼち働く。