さっと読めるミニ書籍です（文章量12，000文字以上 13，000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の24ページ程度）【書籍説明】実は習慣化にはメカニズムがある。
「筋トレが続かない」「資格の勉強が続かない」「ついついスマホでゲームをしてしまう」「よい習慣を身につけたいけど、いつも三日坊主で終わってしまう」これはそんなあなたの本だ。
本書を本気で使えば、あなたの習慣化は成功する。
自由自在に習慣を操れる自分自身を想像してほしい。
筋トレもジョギングも資格の取得も、語学の取得も思いどおりだ。
やるべき努力を歯磨きのように続けることができる。
仕事もプライベートも充実する。
習慣が人生を作っている。
習慣に振り回されるのも、使いこなすのも自分次第だ。
「そんなことわかっている。
でも続かないんだ」「どうせ、今回も続かないよ」悲観する必要はない。
続かない理由はわかっている。
簡単なことだ。
要するに習慣化のメカニズムを知らないからだ。
本書はそのメカニズムを徹底的に利用する。
・構成1 習慣化リストに目をとおす2 本書を読む3 リストを毎朝音読するたったこれだけだ。
これで自由自在に習慣を使いこなせるようになる。
習慣はあなたの武器になる。
本書では、まず「10個の習慣化リスト」を紹介しよう。
【目次】毎朝1分読むだけ10個の習慣化リスト一章 習慣化の本質とは二章 具体的になりたい姿をイメージする三章 時間を食いつぶす悪魔の姿を捉えよ四章 心のゆとりを意識的に持つ五章 大きな決意を習得する六章 まず5分やってみよう【著者紹介】池田正輝（イケダマサキ）1984年2月29日生まれ10年以上の販売経験のなかでリテールマーケティングの資格を取得。
現在は販売、執筆を並行。
販売においては年間客数60万人の統括店長。
執筆した電子書籍は今回で22冊目。
「仕事ができない人の20の法則」「バカの教科書」「売上を上げる数字力」「お客様は神様じゃない。
服従した販売員をこの本で救いたい」など