さっと読めるミニ書籍です（文章量20，000文字以上 24，000文字未満（20分で読めるシリーズ））【目次抜粋】一章 歯と健康 全身を守る切り札は「歯」にあり○長寿の割に短い？日本人の歯の寿命○歯を失う最大の原因は「歯周病」○特に喫煙者はリスクが大きい○メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は歯周病のリスクが1.5倍になります○健康寿命にも影響がでます。
二章 歯周病と全身疾患との関わりについて 全身の疾患と密接に関係する「歯周病」研究○脳…認知症との関係に大注目○血管・心臓…歯周病治療で動脈硬化が改善○肺…誤嚥性肺炎を防げるか○膵臓…歯周病治療で糖尿病が改善○大腸…がんから潰瘍性大腸炎まで○子宮…早産や低体重児のリスクに○腎臓…慢性腎臓病に改善可能性○骨…骨祖しょう症と相互に関係三章 「磨いているつもり」なのは自分だけ？歯周病と虫歯の原因を取り除くために、継続あるのみの歯磨き！○歯磨きをしたつもりでも、基本的には磨けていない○どのように歯磨きをすればいいのか？○歯磨きした気になっている？○歯はいつ磨くのか？○歯ブラシの選び方？フロスや歯間ブラシの必要性は？○電動歯ブラシはどうなの？○歯磨き剤はどんな成分が効くの？選び方は？○洗口液（マウスウオッシュ）の効果は？○キシリトールガムは虫歯予防に効果ある？四章 歯医者に行かない理由を作っていませんか？ 歯医者は、「歯が痛くなってから、行く所」になっていませんか？○なぜ歯医者に行きたく無いのか？○麻酔が効かない・痛い○歯医者の麻酔は痛いのが当たり前？○何度も通わなくてはいけない○歯の治療費の謎？五章 歯を大切にできない人は資産も大切にできない それは、歯の治療費が謎だから？○保険診療と自由診療○インプラントとは○矯正治療○ホワイトニング六章 予防歯科のすゝめ 虫歯も歯周病で無くても、定期検診に通う事！○コンビニより多い歯医者選び○良心的な歯医者をどう見極めるか？○歯医者の中の専門医○要望や質問に丁寧に答えてくれる歯医者と付き合うこと！○「予防徹底」こそ良い歯医者○ベテラン衛生士の目から見た「良い歯医者」の具体的なポイント