さっと読めるミニ書籍です（文章量20，000文字以上 25，000文字未満（20分で読めるシリーズ））【書籍説明】集中できないから仕事が終わらない。
残業になってしまうし、それでも本当に重要な仕事が終わってない。
運動も勉強もできなかった。
また今日も、成果なく終わってしまった。
このように苦しんでいるなら、これはあなたの本だ。
その問題を解決しよう。
集中ができないと本当につらい。
朝「今日こそはやろう」と意気込んで布団から出る。
夜「結局、今日もなにもできなかった」と振り返ることになる。
じつは集中のポイントは4つある。
1、集中し始める。
2、集中を継続する。
3、いったん休む。
4、集中を再開する。
まずは自分の集中がどこで途切れやすいのか把握しよう。
そこに対して有効な対処法を使っていこう。
問題が発生しているポイントによって対処法は変わってくる。
また集中術には落とし穴もある。
どんなものでも1週間、2週間と使い続けるうちに効果が薄れてくる。
しかしこれを乗り越える方法もある。
それもしっかりと記載した。
毎日しっかりと集中できる自分。
それを今日から始めよう。
【目次抜粋】一部 集中の4つのポイント二部 集中し始める・人生の目的を考える・人生最後の日を考える・やることを書き出す・やることに優先順位をつける三部 集中し続ける・作業を長く続けるために・耳栓をする・背筋を伸ばす・作業を切り替える・仕組み化する・集中できないことは後でやる・スマホを遠ざける四部 いったん休む・うまく休むと合計集中時間を増やせる・目を閉じる・腹式呼吸をする・仮眠をとる・軽く運動する五部 集中を再開する・仕事に戻ることがむずかしい・タイピング練習をする・再びキッチンタイマー・今からやることを再び書く・ビジネス書を読む六部 切り替える・万能の集中術はない・切り替えることでスタートダッシュを繰り返す七部 集中復活マニュアル・集中復活マニュアル【著者紹介】通道小平（トオミチショウヘイ）仕事で鍛えられた人。
年商数十億円の事業を立ち上げサラリーパーソンを卒業。
IT企業と貿易会社を経営しながら読書と執筆を楽しんでいる。