この本は、「そのダイエットでいいの？ あなたの人生を変えるダイエット（第1部ダイエット編）」の続編になります。
第1部では、ダイエットに必要な4本の柱、「心」「体」「動」「食」についてお話ししました。
まずは自分を知ることから始めてください。
しかし、「知る」だけではだめです。
ダイエット本を読んだだけで痩せた人はいません！自分を変えたいと思ったら、躊躇せずにいいと思ったことを行動に移すことが大事です。
日々の仕事に追われ、忙しいからと言い訳をせず、「いつから始めるか？」ではなく「今から」始めましょう。
【目次】第1章 栄養指導1.まず止めて欲しいこと……2.○○○○を全部見せてください！ 自分の買い癖・食べ癖・行動パターンを知る3.メンタルの強さ:プラス思考になる4.ライザップから学ぶ栄養指導5.時計遺伝子と食事の関係・食べ物にかかる消化時間について6.職業別栄養指導7.炭水化物抜きダイエットとグルテンフリーについて8.便秘の栄養指導9.タイプ別便秘症状10.睡眠と食事の関係11.夏バテや食欲不振の時の食事12.ダイエット中にお酒・飲み会と上手く付き合うために13.おすすめできないダイエット法14.免疫力を上げる生活習慣第2章 ダイエット先進国、米国の栄養指導＆人気ダイエット1.エリートサラリーマンの「脱メタボ」栄養指導（「良い炭水化物」と「悪い炭水化物」）2.米国の人気ダイエットと最新ダイエットから学ぶこと第3章 コーゲヨーコ50歳からのダイエット1.50歳から体が変わる！ 3つの症状の自覚が大事！2.下半身デブについて（倹約遺伝子・骨盤の歪みなど）3.歯医者に行きましょう！ 歯周病と病気の関係4.私の尊敬するダイエッター【購入者様への特典】「メインの付け合わせ料理・ドレッシング・お弁当にも便利なあえもの・ほめられサラダレシピ」特典PDF付き【著者プロフィール】著者:管理栄養士 コーゲヨーコ分娩数年間1000件以上、月100件を超える（当時）病院で15年間、たくさんの女性の体重管理の栄養指導を経験。
女性としても、結婚・出産・子育て・更年期障害を経験。
現在は、企業の社員食堂勤務の傍ら、日々食事や健康に関するブログを掲載し、雑誌やコラム・セミナー・講演等にも奮闘中。